立秋后注意

陪我看星星

⒈秋不食瓜，西瓜是夏天的水果，立秋后要少吃，秋天大量吃西瓜会很伤脾，容易引发秋季的慢性腹泻；
⒉多吃应季的水果，如桃子、葡萄，可以护肝养血；
⒊少吃凉菜，多吃热菜，不要像夏天吃的那么清淡，可以多吃一些蛋白质。