当归鹌鹑蛋汤

回眸一笑

主料：当归5克；黄芪5克；党参10克；桂圆肉10克；红枣3颗；鹌鹑蛋6颗。

配料：生姜1片；红糖1块。

第一步：先把食材准备好，这里是一人份的，人多的话可以多加些食材。

第二步：把鹌鹑蛋洗净，放入锅中煮熟，捞起过凉，去壳备用。

第三步：把食材清洗干净，红枣和桂圆的核要去掉哈！

第四步：除了红糖以外，所有食材都放入锅中，倒入适量清水，中火煮20分钟。

第五步：加入红糖煮至融化，即可出锅享用。需要注意的是，药膳汤不适合天天食用，每月吃几次就够了。月经期间和生病期间都不可以食用药膳汤，身体火气比较重的也不适合食用哈！

风送水声

我要吃