鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋之间的不同之处

回眸一笑

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋之间有什么不同？不看不知道

蛋类是最好的蛋白质来源，可是鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋这么多，哪种营养最丰富，哪种最适合你？看了就知道了

鸡蛋：最适合大多数人食用的食品之一

鸡蛋富含蛋白质，所含蛋白质的氨基酸比例非常适合人体生理需要，非常容易被人体吸收，利用率非常高。被誉为“全营养”食物，建议每日必吃。

鸭蛋：性凉，清热去火

鸭蛋能清肺热去火气，滋阴润燥。所以建议阴虚旺盛、咽喉肿痛的朋友可以多吃些鸭蛋，此外经常多吃鸭蛋还对心血管健康有利。

此外，鸭蛋中维生素B2非常丰富，矿物质尤其是钙、铁含量极高，能有效预防贫血、对骨骼发育有利。

鹅蛋：性温，适合秋冬季节食用

由于性温，建议体寒的朋友经常食用，鹅蛋中的卵磷脂是常见食用蛋类最多的，能降血脂、强健心脏，促进胸部发育。建议常用脑的朋友可以多食用。

鹌鹑蛋：防止肺病、哮喘，预防中风

相比鸡蛋，鹌鹑蛋比较滋补，不仅能防治肺病、哮喘，还能护肤养颜。