“春捂四处，一年无病”，四处说的是哪里？

回眸一笑

春天，温度逐渐升高，气候宜人，中午的温度可能达到二十多度，很多人会迫不及待脱去厚衣服，但是，这样的做法，对健康可能不利，是因为一些寒气依然存在，在悄无声息中，对人的身体形成刺激。而在这个时候，如果采用春捂的方式，或许有更好改善作用，而在老话中有这么一句话“春捂四处，一年无病”，是说在春天，把身体四个部位进行捂一捂，一整年都不会生病，这样的说法到底有没有道理呢？

春捂，确实是非常好的养生保健方式，在身体保健过程中，根据季节的变化，进行春捂，能更好调节保健。春天尽管中午温度很高，但早晚温度依然偏低，早晚温度差很明显，气候多变，再加上可能出现倒春寒，这种冷热不定的情况，很容易影响到健康，例如心脑血管方面问题可能会悄悄到来。

通过春捂，可以调节身体恒定温度，即使季节变化，但体表温度需要维持在36.5度，这种温度属于健康表现，而想要达到这种体温，需要身体自身调节，例如血管收缩、出汗等，也可以依赖于增减衣服，当过早把衣服脱下，会破坏了身体温度，体表温度失衡，健康隐患会不请自到。

借助于春捂，可以让处于冬眠状态下的皮肤细胞重新活跃起来，对于抵挡这个时候出现的风寒，起到了防御措施。针对不同的部位进行春捂，效果也不一样。春捂四处，一年无病，说的是哪里呢？

首先是腰，这个部位上的器官复杂，一旦受到寒邪入侵，会让人们这个部位有酸软怕冷的感觉，男性的话，会感觉到肾阳不足，肾精缺失，甚至会影响夫妻互动，女性的话，会因为这个部位受到寒邪影响，导致寒气加重，血液流动不再顺畅，影响到经血的排出。温度再高，也建议大家不要穿着漏脐装，穿着厚一点衣服，让身体感觉到温暖，肾阳充足，自然健康了。

其次是肚脐，对于肚脐也建议大家要保护好，肚脐不能受到寒邪入侵，一旦面临了寒气，会导致腹痛、腹泻，肚脐本身非常薄弱，这个特殊部位如果受到寒气，会导致脾胃处于虚寒状态下，尤其是女性，在月经到来的时候，可以用热水袋，温暖腹部。

然后是腿部，如果忽视了腿部保暖，很容易导致寒气进入腿部，关节受到寒邪影响，面临发炎的情况，关节处于异常状态，老年人在晚年会感觉到腿部关节疼痛，一方面是因为年纪大，身体衰老，另一方面也是自我保健不当，寒气入侵，影响较大。年轻人同样需要注意保健，一旦在年轻的时候，导致腿部受到寒气，也会加速腿部不适。腿部保暖是不可少的事情。

最后说说脚踝，很多年轻人喜欢穿着七分裤，把脚踝露出来，甚至一些人穿着短袜子，脚踝暴露在外面，很容易导致寒气进入，中医强调“寒从足生”，寒气如果经过脚踝进入身体，影响也非常大。因此，在春天也应该把脚踝进行保暖，穿长裤子，穿长袜子都很有必要。