避免牙齿早掉光，做什么好？

回眸一笑

随着年龄增大，身体呈现出衰老状态，最常见的包括头发变白、出现驼背，事实上还有一个很明显的表现，需要大家多重视，那就是牙齿掉落。年纪大了，容易掉牙，是大家普遍熟知的，身边有很多人，过了60岁，牙齿就开始掉落，到了80岁，只能借助于假牙吃饭，为什么会这样呢？

年龄与掉牙之间，存在联系，但不是绝对的，因为有些年轻人，年纪轻轻也出现牙齿掉落，也有很多老年人，到了八十岁，牙齿保护还算不错。但普遍看到的，往往是老年人更容易掉牙。是因为年龄大了，牙齿磨损严重程度加深，这样的过程，会促使牙齿更容易掉落。上了年纪的人，还会面临营养缺失，最常见的，莫过于骨钙丢失加快，造成缺钙，会使得骨质疏松更加明显，使得牙齿脱落更频繁。

老年人年龄大，身体防御系统变得很弱，也包括口腔，很多口腔病变会出现，这些病症，也会让老年人牙齿脱落速度加快。很多老年人，忽视了口腔清洁，导致口腔中细菌增多，也会加速牙齿脱落。

尽管年龄大并不是引起掉牙的主要原因，但老年人容易掉牙已经是大家都能看到的，针对这个情况，就需要注意保健，尤其是避免牙齿早早掉光，不妨做好一些小妙招，那么做什么好呢？

尽管牙齿作为身体最坚硬的部位，但也不能任性，例如很多人喜欢啃猪骨头，但是这样的食用方式，很容易使得牙齿与猪骨头直接碰撞，牙齿受到损伤，加速了牙齿脱落。

养成好的护理牙齿习惯，对清洁口腔也有意想不到的好处，最简单做法就是刷牙，养成早晚两次刷牙好习惯，可以护理好口腔，就算再忙碌，也应该按时刷牙，通过刷牙，把口腔中的脏东西清理干净。

避免摄入太多甜食，有很多人对于蛋糕、甜点情有独钟，但事实上，糖分含量高食物吃多了，会诱发龋齿，甚至在蛀虫的影响下，导致牙齿被腐蚀，出现掉落。尤其是小孩子，因为吃糖太多，导致牙齿变黑、掉光了。

上面介绍到牙齿掉落原因，还包括缺钙，可以在平时多吃点钙含量多的食物，通过补钙，达到保护牙齿作用，尤其是老年人，既能保护骨骼，又能保护牙齿，可以坚持每天喝牛奶。

牙齿出现病变，容易受到口腔影响，而导致口腔出现异常，与脏腑有很大关系，因此，在平时一定要把脏腑调节好、保健好，最常见的，莫过于把胃护理好，避免幽门螺旋杆菌出现，通过正确杀菌，清洁口腔，达到护理身体目的。

上了年纪的人，确实更容易面临牙齿脱落，引起的原因，大家都了解了，最主要的，在日常生活中，注意口腔保健，这些保护口腔小妙招，做一个，也有助于健康，千万不能大意，牙齿健康、避免脱落，身体不会太差。