步入中年后，为啥嘴里总是臭哄哄的，怎样缓解？

回眸一笑

随着年龄的增长，就会发现身体上出现一些变化，有些变化自己都有点嫌弃。很多人在进入中年后，都会有一个烦恼。就是嘴巴里总有一股臭味，一张嘴就感觉臭烘烘。

与人交流时，都不敢张大嘴，害怕尴尬，也怕遭人嫌弃。出现如此状况后，就会产生疑惑，为何以前没发觉自己有口臭，到了中年，口臭就很明显，究竟是怎么回事，该如何改善？

人到中年，嘴里老是有股怪味道，是什么原因？

不得不承认的一个问题，就是年龄变大后，衰老就会来临，身体机能也就开始下降，特别是消化能力会有明显变弱的现象。

食物进入人体，不能及时被消化，就会堆积在人体，滞留时间太长，就会容易产生臭的气体，也会给细菌机会，时间久了，臭味就会通过口腔传出来。

在张嘴的时候，就会有股臭烘烘的味道，自己闻着都有点受不了。出现此种情况，就要开始保养身体，延缓衰老的速度，或许可以改善问题。

年纪大了以后，就容易犯懒，有些事情也不太注重，就比如说个人卫生。觉得无关紧要，能偷懒就偷懒，这种想法是不对的。

个人卫生对健康也会有影响，若是细节把控不到位，就会给细菌制造机会，容易给身体带来相关问题。

有些人进入中年后，对刷牙这个事情，就不是太看重，能省点事就省点事。却不知道口腔卫生做的不到位，会给口腔带来问题，让细菌大量滋生，也就会让口臭明显。

如果你属于这种情况，就要及时改正不良习惯，认真刷牙，不要让细菌祸害你的牙齿，给口腔带来问题。

若是中年以后，嘴巴里的臭味明显，刷牙也不能缓解，身体还出现其它不适，胃口有变差的现象，就不能放松警惕，有可能是胃里感染幽门螺杆菌。

感染幽门螺杆菌以后，肠胃消化和吸收能力变弱，食物堆积在体内，会产生不好的物质，容易释放出一种臭味，需要通过口腔排泄出去。

还有一些幽门螺杆菌会寄生在牙菌斑中，大量滋生以后，也会让口腔出现臭味，这种臭味刷牙是改善不了的，还得尽早检查胃部，以免情况发展严重。

怎么做可以改善口腔异味？

根据以上分析的原因，针对性去调理。如果是口腔问题，就要注意口腔卫生，每天养成早晚刷牙的习惯，刷牙速度不要太快，要全面清洁口腔，才能减少细菌滋生，就不容易产生问题，口气也会比较清新。

如果是胃里有幽门螺杆菌，就得要开始养胃，抑制幽门螺杆菌滋生，才能缓解口臭问题。建议在饮食上调理，适当多吃卷心菜、大蒜、西兰花，它们都能抑制幽门螺杆菌，就能减少肠胃损伤，胃慢慢变好，口臭的问题也就能有所改善。

适当喝点茉莉花茶，对改善口臭也会有帮助，茉莉花有清新的香气，就能让口气变清新，而且茉莉花茶对养护胃部，也有益处。

不想被口臭困扰，步入中年以后，就要做好防范措施，要多保养身体，适当多做运动，可以增强体质，还能提升代谢能力，也可延缓衰老，身体保持健康，再注意个人卫生，就不容易出现尴尬事情。