夏天洗澡三不要，洗头二不该，泡脚一不宜

回眸一笑

导语：转眼间，六月如期而至，最近的天气真的是越来越热越来越热了。我们也随着时间的推移进入了夏天，话说出门五分钟，流汗两小时，一天下来只要干点什么那衣服必定是湿了干干了湿，一不留神就又臭又粘了，这叫一个难受啊！夏天洗护小知识，快快随我了解起来。

一、洗澡三不要

1、夏天洗澡水不要过凉

在这每天太阳免费高挂，炎炎的夏日里，人们一天的工作结束，都喜欢冲一个凉凉爽爽的澡，洗去一身臭汗，洗去一天的疲惫，简直是痛快极了！

但是你还在贪图水的凉爽，而忽略了凉水澡对身体的危害吗？

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如果你洗凉水澡，也就是用25℃以下的水洗澡，你应该会发现凉水对于身体污渍的去除能力十分的差。除此之外，还有你不知道的危害，比如因为水过于凉热胀冷缩的原理，会使身体的血管进行骤缩，血管骤缩导致血流不那么顺通，会对心脑血管造成一定程度的损伤。尤其是对于一些具有心脑血管疾病的人群来说，这真的是非常非常危险的。

当然，如果你迫不得已，要洗凉水澡，那么最好是先让你的四肢接触一下，凉水四肢慢慢适应之后再让全身都接触凉水。

2、大量出汗后，不要立即洗澡

在这炎炎的夏日，基本上出去走一圈就能达到满头大汗的程度。有些人刚刚运动完，或者是外出工作回到家，就满头大汗了，回到家后想赶紧冲个凉水澡。这可万万使不得！因为这时身体产生了大量的热量，并且出了汗，此时身体都处于比较兴奋的状态，心跳很快，血液的流动也很快，热胀冷缩的原理使皮肤的血管发生扩张。如果这个时候立即用热水洗澡的话，那么血管就会更加扩张，导致更多的血液流向其他的地方。本来应该够应给大脑和心脏的血液就会减少，从而导致缺氧，发生不可避免的危害。

如果这时用凉水洗澡，那皮肤的毛孔会立即紧闭，身体产生的热量无法挥发出去。

3、搓澡不要过度用力

一天下来，身上又粘又酸，很多人觉得，洗澡的时候要搓个泥才能洗干净。搓澡固然是可以的，但是切记千万不能用力过猛，你过猛的话，会破坏皮肤表面的角质层，不能起到很好的保护作用。使皮肤里面的水分流失，从而导致皮肤比较干燥，甚至爆皮。

二、洗头两不该

1、洗头不该太频繁

炎炎夏日人人都想每天冲个澡清爽一下，爱干净是一件十分好的事情，但是如果每天都洗，洗头的洗得太勤，反而会适得其反，导致头发头皮更脏。因为每次洗头用到一些洗护产品会对头皮的皮脂保护层产生一定程度的破坏，头皮被过度清洁，皮脂收到信号后会产生更多的油脂。正是因为这样，才会出现洗的明明很勤快，却越来越油。如果被反反复复的破坏，那么甚至会引起脱发等严重问题。

2、不该头发不干就睡觉

想必在夏天大部分的人都不喜欢用吹风筒吹头发，因为实在是太热了，大部分的人可能会选择让头发自然风干。有时候已经很晚了，马上就要睡觉了，但是头发还没有干，这时候也就直接睡了。如果你还在这么做，那请你马上停止这种做法！

首先。如果头发上还很湿，就睡觉了。那么凉气会进入你的体内，然后导致第二天出现头痛，身体乏力等现象。

三、泡脚一不宜

你是否觉得夏天太热，如果再用热水泡脚的话，实在是太麻烦了。你是否还只是在冬天才泡脚？如果你这样的话，那么你就亏大了。泡脚是一种养生的方式，且一年四季都需要。

泡脚固然会起到养生的效果，但如果你的方法不对，那反而会背道而驰。有些人总是认为泡脚的水的温度越高的话，效果就越好，这是完全不正确的。尤其是在炎炎夏日本来人就容易出汗，如果你泡脚的水再过于热的话，就会导致人体的汗腺过度工作产生更多的汗，身体变虚。甚至会引起身体各处的血管扩张，导致心脑血液不足。