女性洗澡常做的行为，会损伤阳气，加重湿气

回眸一笑

现在的温度越来越高，天气比较炎热，所以洗澡的次数明显增多，基本上每天都会洗一次澡，尤其是女性朋友，每天回到家之后，洗个热水澡，身体会放松很多。

经常洗澡，身体确实会放松很多，不过对于很多女性来说，洗澡的一些习惯不好，会加重体内的湿气，对身体不利。

女性在夏季的时候，本就容易出现湿气加重的情况，主要是因为平时喜欢吹空调，爱喝冰奶茶、吃凉食等，加上女性的体质偏寒性，体内的湿气就会加重，所以洗澡方式再不注意，湿气过重，身体就会出问题的。

女性洗澡时，哪些习惯，会加重湿气出现？

很多女性在洗澡的时候，都有一个习惯，就是搓澡，觉得只有搓澡了，才算是洗了一个完整的澡。然而频繁搓澡，给身体也带来了损害。

在洗澡的过程中，皮肤的毛孔都张开了，若是经常过度搓澡，容易使皮肤表面的角质被搓掉，出现发红的情况，皮肤的屏障被破坏后，寒气入体的速度就会加快，尤其是洗澡后，立即就进入空调室的人，体内的湿气会加重。

洗澡的时间过长，不利于身体运作，很多女性的洗澡时间，都达到半个小时以上，其实在夏季洗澡，不需要特别长的时间，过长时间的洗澡，会加速皮肤表面的油脂流失，皮肤的抵抗力下降，会加重湿气的进入，对身体不利。

而且卫生间一般都是不大的，长时间待在密闭的房间中，容易出现缺氧的情况，大脑缺氧，可能会出现摔倒，对身体不利，所以要控制好时间，差不多控制在十分钟左右就可以了。

洗澡之前，不要有太多的运动量，很多女性，在夏季，经常会运动减肥，身上出汗多，此时洗澡，将汗液清除，身体会轻松一点。这样的行为并不好，对身体也会有损害。

运动后的身体，血液流通快，出汗多，处于一个高温状态，洗澡时，水温就会习惯性的调凉，此时洗澡，就容易使得寒气入体，对身体造成损害。

洗澡对身体来说，肯定是有好处的，不过也要注意一些禁忌，避免体内的湿气加重，对身体的影响也多。

所以要注意控制好洗澡的时间，少搓澡，运动后不立即洗澡，水温不能低，可以减少湿气入体。

女性在夏季祛湿，不仅要改变洗澡的方式，还要注意生活习惯的调整，减少在空调室的时间，少吃生冷的食物，多吃点祛湿的食物，如红豆、薏仁、冬瓜、山药、芡实等，有祛湿排毒的效果，对身体好。

夏季也可以泡脚祛湿，不要以为只有冬季泡脚好，一年四季都可以泡脚，夏季泡脚，在水中加点生姜，有杀菌的作用，脚底穴位多，热气可以通过穴位进入身体，起到通经活络的效果，帮助清除体内的湿气，身体运作也会轻松一点。

夏季是体内湿气加重的高峰期，特别是女性的身体，所以日常要注意做好防护，每天洗澡的时候，一定要注意避开禁忌，以免加重体内的湿气。平时的饮食也要做出改变，吃点祛湿排毒的食物，多休息、多运动，改善身体，更平稳地度过夏季。