清炒芦笋

心阳光

-材 料-



芦笋200克，盐5克

金兰酱油5ml，果蔬粉少许



-步 骤-



1. 芦笋洗净切段，

2. 水中加盐、油煮沸，芦笋段放入焯烫

3. 变碧绿色即可，捞出过冷水，沥去水分

4. 热锅放油，把芦笋倒入翻炒

5. 加适量酱油翻炒

6. 出锅前加盐，果蔬粉调味即可装盘

刘年芬

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风送水声

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