养生之道

风送水声

1、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

2、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》

3、知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》

4、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》

5、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。——明·胡文焕《养心要语》

6、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》

7、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。——清·尤乘《寿世青编》

8、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——宋·蒲虔贯《养生要录》

9、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》

10、要长寿，读书花月随前后。——《类修要诀》明·胡文焕