西兰花炒胡萝卜

风送水声

材料：花椰菜500克，胡萝卜100克，大蒜3瓣，盐1匙，鸡精少量。

实践：

1、准备配料，西兰花切成小块，胡萝卜片放在一边；

2、水青花菜和胡萝卜（3-4分钟）；备用（半打盐水）。

3、火锅油、蒜香香；

4，把西兰花倒在花椰菜里，用半勺盐炒胡萝卜。

5、均匀搅拌盐，在锅中加入少许鸡精。