老得慢的女人，或许喜欢做4件事，若你也爱做，恭喜

回眸一笑

虽然说是老师我们每个人都必须经历的一个过程，但是很多女性朋友面临衰老时，却无法接受自身的变化。

相对女性而言，更加注重自身的外在，如果出现了身体衰老的情况，那么也就意味着女人的青春美丽，容颜不复存在，取而代之的是黄脸婆一般的形象，这个明显的变化，很多人难免接受不了。

很多女性为了延缓衰老的到来会经常做一些皮肤保养，其实除了养护皮肤之外，如果能够做到以下几点的话，或许让你也能老得慢。

“老得慢”的女人，或许喜欢做4件事，若你也爱做，恭喜

坚持运动

如果想要比同龄人看上去更加年轻，一定要坚持运动，因为运动是身体健康的根本，只有保持一定的运动量，才能够激活体内的各项细胞。

而且对于身材比较臃肿的女性来说，适当的运动也能够帮助脂肪燃烧，缓解身材肥胖的情况，看上去比别人更显年轻，希望你能保证每天的运动量也能延缓衰老的到来。

少晒太阳

虽然说适当的晒太阳，能够促进体内钙质的吸收，帮助驱散体内寒气，可是阳光中有很多不可避免的紫外线。

而这些紫外线就会对皮肤造成刺激，加速皮肤衰老的历程，因此建议女性朋友尽量做到少晒太阳，当皮肤暴露在阳光下时，一定要注重防晒，或许能延缓衰老的到来，在一定程度上还能预防皮肤病。

少吃糖

就大多数的女性朋友都非常喜欢吃甜食，可是如果甜食吃太多的话，也可能会加速衰老的到来。

因为甜食中的糖粒成分能够刺激大脑分泌多巴胺，这时就会导致大脑处于长期活跃的状态，进入中年之后，更容易导致大脑提前老化。

而且吃太多糖也可能会加速身材肥胖的情况，因此如果想要老的比别人慢，也希望你能趁早改掉吃糖的习惯。

经常吃蔬菜和鱼

对于女性朋友来说，衰老的标志还可能会表现为体内胶原蛋白流失加速，为了避免这个情况，建议大家可以适当的吃一些鱼肉。

因为鱼肉中含有的胶原蛋白是相对比较高的，适当的吃不但能够为身体补充所需的营养，也能够为女性补充胶原蛋白，延缓皮肤衰老的到来。

除此之外，新鲜的蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素，适当的吃一些能够起到抗氧化的效果，帮助清除体内的自由基，对于延缓衰老也能发挥着不错的效果。

如果女性朋友不香，衰老过早的早上自己出来要特别注意以上几点之外，不妨吃一些有助于延缓衰老的水果，以下几种就是不错的选择。

女人不想老太快，除了保养皮肤，不妨吃4果，或让你重回颜值巅峰

樱桃

樱桃是一种营养价值很高的食物，对于女性朋友来说，适当的吃些樱桃，能够延缓皮肤衰老，激活皮肤细胞，让女性的皮肤看上去红润有光泽，还能平衡皮脂的分泌，有助于延缓皮肤的衰老。

石榴

石榴中含有丰富的维生素，适当的吃一些，不但能够起到抗氧化的效果，而且还能减少紫外线对皮肤的伤害。

除此之外，在一定程度上，吃石榴还能够增强身体的免疫力和抵抗力，减少外界有害物质对身体的伤害有助于维持身体健康。

不知道大家在日常生活中有没有发现过这样的情况，那就是很多护肤品当中都有葡萄籽成分。

这主要是因为葡萄籽具有抗氧化功效，能够帮助清除体内有害的自由基，延缓皮肤衰老，同时如果不想老太快的话，也可以适当的多吃些葡萄，或许也能起到类似的效果。

柠檬

别看柠檬的味道非常酸，可是其中的维生素c含量却是不低的，对于女性来说适当的吃点柠檬或者是用柠檬泡水喝，能够帮助延缓衰老的到来，让你看上去比同龄人更年轻。