脑梗人群越来越多，专家教你三件事，血管通畅脑梗不敢来

回眸一笑

大脑是人体的指挥官，身体的一言一行，都由大脑来指挥调配，可以说大脑是，人类生存的核心所在。人的大脑布满了密密麻麻的血管，相对于人体其他部位的血管，大脑的血管更加脆弱。稍不注意，可能就会造成血管堵塞，它的表现方式就是人们常说的脑梗。

近年来，脑梗作为一种常见健康问题，它频频出现于中老年人群中。那么到底为什么会被脑梗缠身呢？它的祸根是什么？又怎么远离它呢？下面就让大众微健康的专家来告诉我们答案吧！

如何远离脑梗，保养脑血管？专家提醒：想要远离它，4点劝你别做

1、酗酒

现在的人们因为人际交往，因为工作压力等种种原因，无节制地饮酒。而酒中含有的酒精，对人的大脑血管有很大的副作用。

当血管而产生问题就成为了引发脑梗的重要原因之一。特别是在大量饮酒的情况下，酒精的沉积会降低血管的弹性，使血管变得脆弱不堪，诱发脑梗的发生。

2、易怒

有个成语叫做怒发冲冠，说明生气发怒对人的大脑有非常大的影响。但在日常生活中，只要有交际往来，人就不可避免地会产生生气等情绪。

频繁的生气会使大脑异常兴奋，全身的机能都会处于兴奋的状态之中，从而影响人的血压指数，压迫血管，对血管造成巨大的冲击和伤害，严重的情况下会引起血管健康问题。

3、抽烟

虽说吸烟有害健康，但还是有很多人对于抽烟有着严重的依赖性。一天能抽一盒，甚至几盒。但吸烟对人的血管造成的危害更是不可估量。

这是因为烟草的主要成分是尼古丁，抽烟没有节制的话，会使人的血管越来越薄，越来越脆，除了影响人的肺部健康，也会使人更容易被血管方面的问题缠身。

而且在抽烟的过程中，产生的气体含有很高的一氧化碳，会降低血氧含量，对自身和周边人的健康产生巨大的不良反应。

4、重口味

随着人们生活水平的提高，饮食的种类也越来越多。人们也越来越习惯在餐馆就餐。外面的食物口味会相对比较重，过多的盐会使体内的盐分增高，而盐主要由钠离子构成，这种成分会压缩人的血管，使血管变细，从而危害血管健康。

所以我们在平常的饮食中，多吃蔬菜或者口味清淡的食物，科学调节身体吸入盐分含量，维护身体的健康。

脑梗人群越来越多？专家教你3件事，血管通畅，使血管更健康，脑梗不敢来！

1、多运动

大家都知道，运动使人健康。但能坚持运动的人少之又少。长期运动可以提高人的抵抗力，避免病毒的入侵。运动后会觉得全身体温升高，那是因为运动时血液循环的速度加快，使体内的毒素通过汗腺排出体外，清洁我们的血管。

同时，运动也是减肥的最有效的手段之一哟，当身体机能都动起来的时候，脂肪也会加快燃烧，脂肪的降低，也会使血液流动更加顺畅。

2、多喝水

多喝水能够清洁人的肠胃，促进人体的新陈代谢。每天八杯水，可以保证体内的水分含量，从而使血液流动更加通畅，降低血管问题的发生。

还可以喝具有养生作用的暖炉六宝茶。它是由六种中草药小植物制成的小茶包，其中：菊花、决明子、牛蒡根等中药材冲泡而成的养生茶，每天早晚一杯，可以使我们的血管更加洁净，血管壁弹力增高，从而达到保养血管健康的目的。

3、多吃蔬菜

绿色蔬菜含有很高的维生素含量，多吃蔬菜可以提高身体免疫力，减少健康问题的发生。蔬菜中含有的维生素，也对血管内血液的流动具有很好的促进作用。血液循环系统健康了，脑梗也就不会发生了。