为什么说一颗桂圆三味药，补气血比人参都要好

回眸一笑

     桂圆是属于我国南部地区种植较多的品种，最出名的是福建莆田的桂圆，肉厚核小，味道清甜爽口。桂圆作为一味中药材，对人体具有很多有益的作用，那么哪些人适合食用桂圆，桂圆该如何补气益血呢？我们来聊一聊这个话题。

一、桂圆的功效。
桂圆作为新鲜水果的时候，一般被称之为龙眼，鲜嫩多汁，口感细腻，适合大多人使用。新鲜的龙眼富含丰富的维生素B1、B2、果糖、葡萄糖、钙铁等矿物质，可以促进脑部发育，增强人体记忆力，帮助安抚情绪和大脑神经，具有较好的补脑效果。推荐给儿童、失眠人群以及身体健康的老人实用。
如果是晒干了之后一般称之为桂圆，药理性会变得更加性温，起到很好的补血功效。一般来说，中药调理都会用桂圆干作为补心脾、补气血的重要食材，尤其适合气血不足的女性。

二、桂圆和人参的滋补区别。
桂圆的功效可以适合大多数人补血，老少咸宜，平易近人，比较适合人体吸收。而人参的话并不适合所有人，人参虽然补气比桂圆厉害，但是有句俗语说，人参虚不受补，越补越虚。因此如果是体虚的人，并不适合人参来补，更适合桂圆、黄芪、当归这些益气补血的中药材，更加温和好吸收。

三、如何正确食用桂圆。
我们要注意的是，并不是每个人都适合吃桂圆，因为桂圆含有大量的葡萄糖和果糖，如果是糖尿病患者，是杜绝吃桂圆的。另外如果儿童吃桂圆，一方面要注意数量，一天不要超过20颗，防止发生蛀牙，还有桂圆吃多了容易上火，如果有咳嗽有痰的人，不要吃桂圆，以免加重病情。
如果是想要调理身体，补气血，建议到中医院通过把脉的方式治疗，每个人体质有区别，适用的药材也有区别，有句话说甲之蜜糖，乙之砒霜，就是这个道理。