一个人要想健康长寿，必须看透万物的规律

回眸一笑

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《黄帝内经》里说：冬不藏精，春必病温。

怎么理解这句话呢？

万事万物都有规律，都要经过生、长、收、藏，四个过程。所谓"春种，夏长，秋收，冬藏"，每个阶段都有自己的任务和特点。

冬天的关键就在这个“藏”字上，藏什么呢？藏住一年的收获，藏住自己的气血。怎么藏呢？就跟天气寒冷有关，很多动物一遇到寒冷天气，往往就开始冬眠了，人们也一样，开始减少自己的活动，我们的身体则会锁住自己的气血。

所以冬天我们不能怕冷，冷才是正常的，冬天不冷反而是不正常的，因为人只是天地间的一个个体，我们只要顺应了宇宙之间的运转规律，身体就能健康。

然而，如果天气处于一种逆流状态，比如冬天应该寒冷却不冷了，一下子变暖了，说明天地之间的气流出现了异样，这时人就藏不住自己的气，于是人的免疫力就下降，容易得各种疾病，当大家的免疫力普遍下降时，瘟疫就在民间爆发了。

“瘟疫”的“瘟”，顾名思义和温度有关，其实是温度变异的结果。

《黄帝内经》之《素问·本能病》篇说：“厥阴不退位，即大风早举，时雨不降，湿令不化，民病温疫”。

《吕氏春秋·季春纪》中记载：“季春行夏令，则民多疾疫。”

所以瘟疫是天气逆乱的表现，暖冬未必就是好事。

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然而，暖冬的真正制造者却是人类自身。

现在科技发达了，生活条件越来越好，北方有暖气，南方有空调，还有各种地暖等等，整个冬天我们几乎都可以吹暖气，表面上看我们给自己制造了一个暖窝，生活越来越舒服。不过，这个世界本身是一种平衡：凡是让你爽的东西，一定也会让你痛苦。

冬天虽然不冷了，我们身体的隐患也埋下了，因为我们的精气都泄掉了，身体免疫力下降了，当今的我们应该做的，是主动融入到大自然的循环规律，体验生活的百般滋味，而不是寻求各种满足和安逸，就像当下一句流行语一样：延迟满足。

但是，如今的人都沉溺在欲望和各种享受里，越来越胆大妄为，对大自然对野生动物没有了敬畏之心，为了寻求新鲜感就去吃人类几千年都没吃过的野生动物，这不是严重破坏了自然界的平衡了吗？必定会给人类埋下无法预知的祸患。

要知道地球从开天辟地距今已有46亿年，生物起源距今也有38亿年，地球是个极其复杂的系统，上面的每一个生命体都是经过无数年的进化而来的，而人类文明（以文字的诞生为标志）在地球上存在时间充其量才几千年，我们就像宇宙的刹那间擦起了一个小火花，我们还冒然的跟宇宙规律相抗衡？

天地不仁，以万物为刍狗。我们现在必须深刻意识到一个现实：我们只能顺应世界变化的客观规律，而不是无所不能。

瘟疫，只是大自然对人类的一个小小惩罚而已。

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现在我们该怎么办呢？

《黄帝内经》里还提出了防治瘟疫的方子：

“正气存内，邪不可干，避其毒气。”

可见躲开瘟疫的最好办法就是让自己正气长存！

何为正气？其实就是我们说的免疫力！

每个人身上都有免疫力，大和小而已。同样的邪气（病毒），遇到正气（免疫力）不同的人，是不一样的结果。所以我们看到，在同种条件下，有人被传染，有人却幸免遇难，就看你身上的那股正气（免疫力）了。

为什么现在新型冠状病毒死去的更多都是老年人，因为他们的免疫力太差了。

如何提高自己的免疫力？两种方法：

第一种就是我们上面说的，要“延迟满足”，比如锻炼/学习/刻苦上进，工作上的各种精进，也可以这样理解：不要当下的各种满足，不要让自己一直处于饱暖和安逸的状态。

第二种就是要修正自己的心态。孟子说，“吾善养吾浩然之气，其为气也，至大至刚，以直养而无害，则塞于天地之间。其为气也，配义与道；无是，馁也。是集义所生者，非义袭而取之也。"

翻译出来是这样的：我善于培养我的浩然之气。所谓浩然之气，首先，它充满在天地之间，一种十分浩大、十分刚强的气。其次，这种气是用正义和道德日积月累形成的，反之，如果没有正义和道德存储其中，它也就消退无力了。

因此，中医不止是治病，更是在传道。

一个人要想长寿健康，必须要修心。

经历这次之后，未来一定有越来越多人关注养生。

养生的关键在修心，一切修心法门只有两字诀：一是放下、二是回头。只要能放下能回头，病者顿愈，迷者顿觉。

世间其实真正的强者，都要有英雄般的气质：仁、智、勇三者缺一不可：

所谓仁，就是大度/舍弃的格局；

所谓智，就是要有看穿本质的能力；

所谓勇，就是直面生死的勇气。