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晒太阳

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发表于 2020-12-3 09:54:47 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式来自河北省电信

一天中有两个时间段最适合晒太阳，早上10点到11点间，此时红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，可以促进血液循环。下午4点到5点间，这时候是紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道对钙、磷的吸收，生成维生素D，有利于增强体质，促进骨骼的正常钙化。

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发表于 2020-12-4 11:29:00 来自手机 | 显示全部楼层来自河北省电信

晒太阳好处多多！

最好的生活，无非就是白天可以有说有笑，晚上还能睡个好觉。

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