蹲下后突然起身“眼前冒金星”，与贫血，低血糖无关

回眸一笑

相信大家都有一种经历，就是在蹲着做事情之后，突然站起身来，眼前会感觉两眼发黑，甚至有一些小星星在闪烁，刚开始怀疑是不是身体贫血了，也怀疑是不是低血糖了，其实事实并非如此。

前段时间我也出现了这样的经历，刚开始怀疑是自己的身体出现了问题，但是去医院做过检查之后，发现并没有出现贫血和低血糖的情况，其实排除了这两种原因之外，元凶多半和以下几个因素有关系。

蹲下后突然起身“眼前冒金星”？与贫血、低血糖无关，元凶或是它

正常的生理原因

因为人的生理结构问题，我们在蹲着时压迫着下半身的血管，蹲着的时间越久，上半身和大脑的缺氧量就越多，猛然站起身来，心脏会有强有力的收缩，让上半身快速恢复正常，此时人体的血压骤然增高。

大脑的敏感性非常高，猛一下这种高压刺激就会让使人出现短暂性的晕眩，不过这种情况持续的时间并不会太长，血压的调节速度非常快，身体也会立即恢复常态，所以不用怀疑自己贫血或者是低血糖的问题。

预防措施：

现在生活节奏都比较快，所以很多人做事情也是火急火燎，但是如果你在蹲着的时间比较长的情况下，站起身来时一定要缓慢也能减轻对大脑和心脏的刺激，保护血管的健康，毕竟突然血压骤然升高并不利于健康，严重的可能会引发血管疾病，希望你能正确对待。

体位性低血压

体位性低血压跟病理性的低血压有所不同，它是由于人体的姿势引发而非是人体病变引起的，由于一直蹲着血压受到制约，在起身的时候，身体需要更多的动力进行维持。

血压在短时间内不能及时恢复，很容易造成体位性低血压，也就是血压会一下子灌注到下半身，于是大脑部位的血压骤然降低，造成了眼前发黑并且闪烁小星星的情况。

预防措施

体位性低血压并不是大问题，多半在中老年人群身上发生，如果你蹲太久时间起身的时候一定要缓慢，另外也要及时为身体补充水分，尤其是中老年人群，在变换体位的时候也要注意。

对于体质偏弱的人群，因为直立性低血压很可能导致身体受影响，所以一定要增强身体体质和免疫力，每天坚持适当的运动加快血液流动，应有助于改善眼前发黑的情况发生。

血液“粘稠如粥”

没有贫血的情况下，经常性蹲下，起立时头晕眼黑，两眼冒金星，多半与血液浓度升高有关系，每次眼前发黑，其实都是身体在向你发出的求救信号。

因为血压上升在起身时容易在大脑毛细血管中堵住，此时就会存在血栓的风险，因此一定要提前做好预防措施，更有助于降低患血管疾病的风险。

预防措施：

每天坚持适当运动，有助于身体健康，还能加速血液流动，排出体内毒素和垃圾，也能降低血液浓度，降低胆固醇和甘油三酯含量，想要预防血液浓度上升，一定要坚持运动。

血液浓度过高与平时不良的饮食有密切联系，比如经常吃油腻高脂肪的食物，往往就会导致血液浓度升高，所以调节自己的饮食也是保护血管的方法之一。

当你身体出现不舒服时，一定要及时就医，才能及时了解身体的健康情况，除此之外也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防头晕眼花等情况的出现，降低出现意外情况的几率，除此之外有些人在睡眠不足的情况下也会出现大脑缺血缺氧等情况，在变换体位的时候也会伴随头晕，眼前冒金星的现象，需要积极进行改善。