“老得慢”的女人多半能做到五个“好”，即使有一个也是不错的

回眸一笑

导语：前段时间很火的一部剧《三十而已》引起不小的轰动，大谈女人年过30该怎么过，人们不禁感慨，时间过得如此的快，人的容颜是不能长久的。怎样做才能老得慢一些呢？

爱美之心人皆有之，尤其是女性朋友，一生都在对抗衰老，即使是在科技发达的今天，也是无法阻止衰老的到来，女性朋友的养护方法也是层出不穷，但是不论怎么养护，该衰老的时候还是会衰老的，只不过在我们的身边可能会出现有的人衰老得快一点，有的人衰老得慢一点，而那些衰老的慢一点的女性，身上可能会有这些特征，希望你也有。

“老得慢”的女人，多半能做到五个“好”，即使有一个也是不错的

一、吃得好

身体一直在新陈代谢，如果想要自己能够常葆青春，要及时为身体提供足够的营养物质，不是说大鱼大肉就是吃得好，而是要合理的营养搭配，要有良好的饮食习惯，不暴饮暴食，懂得适可而止，吃饭吃七八分饱就可以了。

二、睡得好

我总有一些人喜欢熬夜，其实睡眠是身体最好的调剂品，熬夜之后会导致面色发暗，皮肤干燥，脸色憔悴，睡眠好了这些状态都会慢慢变好。无论是工作忙，生活压力大还是有事情发生的时候，也要保证睡眠充足。

三、脾气好

科学发现，人在生气的时候体内分泌一些不好的物质，血氧含量降低，脸部会产生色斑的可能性会加大 ，而脾气好的女性就很少有这些困扰，身边一些脾气的好的人，性格比较温顺平和，也不会生气和焦虑，看起来就会比同龄人显年轻。

四、气血好

气血充足的女性才能容光焕发，青春持久，女性的气血可以从自己生理期来判断，规律的生理期不但气血好，身体各方面也会很健康，整个人的状态也很好，生理期规律是体内激素水平稳定，内分泌系统和谐的体现，气血好、生理期稳定的女人，更不显老。

五、运动好

运动可以改善人的身体状况，塑造完美身形，还可以带来很好的精神状态。人精气神高了，魅力也就高了，人也显得年轻。可能有些人说没有时间运动，也有些人不想出门运动。