医生提醒:为了自己的健康，大家尽量少碰这些食物

回眸一笑

导语：我们都知道，现在的很多疾病都是因为我们平时吃的东西而引起的，并且我们的国家得上癌症的人已经越来越多了，特别是肝癌，世卫组织已经公布了一些致癌物品的清单，所以这些东西大家最好就不要再吃了，这样才可以减少患有肝癌的几率。

一位年轻的女士刚刚二十几岁，平时在吃的上面很不讲究，经常在半夜的时候还在吃饭，另外他喜欢吃的东西都非常的重口味，并且热量非常高，还特别的咸，前段时间他就觉得自己的肚子上面有些疼痛，并且浑身没有力气，就去医院进行了一次检查，结果出来的时候吓了一跳，他的甲胎蛋白已经达到了580，并且肝脏里有特别明显的东西，最终确诊没了肝癌。

一：世卫组织公布的这些致癌物，大家尽量不要去吃

关于这位女士的病情，医生说这和她平时吃饭没有规律，并且还喜欢吃含盐量特别多的东西，是有很大关系的，因为一般很咸的东西里面亚硝酸盐含量就很高了，它的致癌性是非常大的，对肝脏特别不好，世卫组织已经把这种东西列为了一级致癌物，所以腌制的东西大家尽量不要去吃，不然的话特别容易对肝脏造成伤害。

二：医生提醒：为了自己的健康，大家尽量少碰这些食物

1.长时间浸泡过的菇类

很多人都喜欢吃蘑菇类的东西，它的营养价值是非常高的，但是在做之前是需要泡一下，才可以成为一道菜。但是这个泡的时间不能太长，如果太长的话，他是会产生一些细菌的，这些细菌非常可能就是致癌物，很多细菌都会发生病变，所以泡的时间太长的蘑菇就不要再去吃了。

2.变质了的水果

很多人看到水果变质之后都不去扔掉，而是把变质的部分扔掉之后，把剩下的吃到嘴里，其实这时候整个的水果里都是有一种叫做黄曲霉毒素的东西了，即便是不发霉的东西它也会让人中毒的，并且对肝脏的伤害特别大，所以像已经发霉的东西就不要再去吃了。

3.烧烤

很多人都特别喜欢吃烧烤，但是这些东西在经过烤了之后，会发生一种强烈的致癌物，吃到我们的身体里，肝脏就必须对它们进行分解，在这个分解的过程里对肝脏的伤害性特别大。

二：想要把肝脏保护好要做一下这两件事

1.要有良好的作息规律并且要经常运动

熬夜对于我们的身体是非常有影响的，只有休息充足了我们的身体才可以健康，肝脏也是十分的健康的，并且如果想要肝脏更健康，平时要进行运动，这样才可以让他新陈代谢的更好，也可以让血液循环更好，从而肝脏里就没有毒素以及垃圾。

2.要多喝水

如果肝脏有毛病的话，一定要记住多喝水，因为喝水是可以让肝脏的血液循环的更好的，也可以把菊花，决明子等放在一起熬成水喝，这样更好的可以保护肝脏。

我们在生活里吃东西的时候一定要注意，水果蔬菜都要选择新鲜的，太咸的东西尽量不要吃，另外作息时间一定要保证，在晚上十一点之前尽量就去睡觉，这样才可以让我们的身体更健康。