怎么有效减肥

创新 · 发表于 2021-3-28 09:28:35

我天天跑步，也没瘦，有哪些有效的减肥呢

刘年芬(文 · 发表于 2021-3-28 10:01:21

少吃油腻的，少吃甜的，多吃素菜

风送水声 · 发表于 2021-3-28 10:31:58

楼上说得好，赞同！

风送水声 · 发表于 2021-3-28 10:39:33

我觉得，早晨起来喝一杯温开水能对减肥有帮助。早晨的一杯温开水，能够让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下，导致小腹胀大。

回眸一笑 · 发表于 2021-3-28 11:05:12

运动到位以后，还要管住嘴，少吃主食，吃六七分饱