最伤肾的水，拉入黑名单

回眸一笑

最伤肾的“水”，早该拉入黑名单，很多人却当成宝，几乎天天喝

水是我们生命的源泉，没有水，我们的生命可能会面临危险，甚至是面对死亡。现在我们的生活条件越来越好了，人们的养生意识越来越强烈，所以，日常喝的水，很多人选择纯净水，过滤水，茶水，饮料等等，这么多种类对我们的身体是有益还是有害？下面这些水，真不该喝，喝多了伤肾，赶快来了解一下吧。

最伤肾的“水”，早该拉入黑名单，很多人却当成宝，几乎天天喝

天天喝冰水：很多人喜欢喝冰水，尤其是夏天，冷饮几乎不离嘴，可你知道吗？经常喝冰水会破坏肾脏的血液循环，循环不好就会导致肾脏中的血管膨胀，就容易导致血管破裂，从而出现血尿。

长期喝冰水，也会影响肾小球的供血，供血不足，就会导致肾小球萎缩或者钙化，那么我们体内的蛋白就无法进行代谢，从而形成蛋白尿和血尿的肾炎。因此，冰水不能喝！

常常喝饮料：饮料的出现把我们从平淡无味的白开水中解放了出来，很多人认为喝饮料一样可以补充水分，那你真的想错了，饮料不能代替水。像我们常见的汽水、可乐、雪碧等碳酸饮料和一些运动饮料中都含有大量的咖啡因，食用大量的咖啡因会导致血压上升，引发高血压，而高血压对肾脏的伤害是不可逆转的。因此饮料不能喝！

经常喝浓茶：中国人有喝茶养生的习惯，但并不是所有的茶水都能养生，就像浓茶，不仅不利于身体健康，还会伤害到我们的肾脏，因为浓茶中含有大量的茶碱，会给肾脏造成伤害。

有人认为酒后喝浓茶能解酒，但实际上酒后喝浓茶相当于雪上加霜，我们都知道茶碱有利尿的作用，大量酒精进入体内来不及分解，就会随着茶水进入肾脏中，从而加重肾脏负担，久而久之给肾脏造成严重损伤。因此，浓茶不宜喝！

长期喝咖啡：喝咖啡和上面的喝饮料是类似的，咖啡中咖啡因比饮料中的含量还要高，它会比较血液，加速血液流动，容易引起血压升高的现象，从而给肾脏造成伤害，尤其是肾功能不全者，切勿喝咖啡。

经常喝肉汤：肉汤被称滋补佳品，最常见的就是鸡汤，骨头汤等，这些肉汤中，往往含有大量的油脂和盐分，过量食用往往会引发高血压和高血脂，这两种疾病对肾脏的伤害都是巨大的，容易引起肾病综合症。因此，肉汤类的水，建议大家适量饮用！

以上这几种伤肾的水早该拉入黑名单了，可很多人对它们爱不释手，当成宝贝似的，几乎天天喝，再不戒掉，你的肾脏该很受伤了，为了肾好，还是严以律己吧，其实，想要养好肾脏应该这样喝水：

枸杞泡水：枸杞是我们日常生活中比较常见的养生保健食品，很多人喜欢用它泡水喝，枸杞含有肉苁蓉，具有补肾的作用，经常喝枸杞水对慢性肾衰竭还有一定的治疗作用。

黑桑葚泡水：黑桑葚味甜，入肾经，常用它泡水喝，能滋养肾脏，缓解肾虚，尤其是黑桑葚含有的锌离子，能促进肾脏健康，每天用20克黑桑葚泡水喝，肾脏会越来越强壮。

（图文来自网络）