几个养生的好方法，长期坚持赶走身体疾病，还可以美容养颜！

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养生，注重的是养为主，在疾病未来之前防范于未然。其实养生真的不难，并且已经容入到老百姓的日常健康之中，就像吃饭喝水一样，我们如果把养生当成了一种习惯，那么还何愁没有健康的体魄，生命的时长。

今天要介绍的几个养生的小方法不论男女都可以试试，但对于女人来说会特别有变美丽的作用。

1，我们都知道经过一夜的休息后，身体已经严重缺水，从你的呼吸道到胃肠都非常的干燥，那么你有早上空腹喝水的好习惯吗？可能很多人都说喝水的事我早就知道了，还用得着你说吗？但今天小编要告诉大家另外一个方法，除了早上那一杯温水外，你还可以再吃一个苹果，可以适量的补充维生素，同时长期坚持下来也可能解决便秘的问题，当然在水与苹果之间，如果你选择苹果，那么也会收获不错的效果。

2，每天睡前用10分钟时间做一个眼部的保养，方法也非常简单，关灯后闭上眼睛，然后眼珠上下左右有规律的转圈，这个方法可以使眼睛更加的明亮，曾经看过一个报道说一个老中医晚年用此方法有效的改变了视力减退。还有一个方法就是闭上眼睛用手指轻轻的为睛珠按摩几分钟，眼睛也会感觉很舒服的。

3，这第三个方法就特别适合现在的天气，每天坚持泡脚。有很多例子可以证明，长期坚持泡脚的人，他们的生命得到延长，同时人看起来也会显年轻。泡脚的时间不易过长，同时可以加入一些有利于身体的中医包，从脚开始给全身做一个三温暖，你一定会爱上这个方法