女人睡觉时，扎发好还是散发好

回眸一笑

女人睡觉时，到底扎发还是散发？很多人都做错了，难怪发量变少了

对于女人来说，头发想必是非常重要的，不知道你们是喜欢长发飘飘呢，还是帅气利落的短发呢？小编觉得大部分人还是喜欢长发的，但是长发对于女孩子来说是非常难打理的，而且随着生活压力的增大，很多女生处于长期掉发的状态下，导致发量也逐渐变少。

当然，影响发量的原因不仅于此，像 我们平时喜欢烫染头发、长期用吹风机吹发、洗头方式太粗暴等等，不过关于头发，还有一个非常有争议性的问题，那就是睡觉时到底是"扎发"好还是"散发" 好？ 其实科学已经证明了，睡觉时"散发"无论对头皮神经还是对发质的自我修护都很有好处，看完本次分享你就知道了，如果你有睡觉扎发的习惯，那最好还是改掉哦，不然脱发会更严重哦~

一、扎发发际线会变高

关于这个问题，小编也是最有发言权的了，因为自己也是长发，平时总是喜欢捣鼓头发，很多时候也会为了所谓的“自然卷”，在晚上扎好头发睡觉，第二天确实有了卷发的效果，本来还感觉挺好的，但是慢慢地，发际线居然亮出了警告，所以才意识到扎头发睡觉真的会秃啊！

脱发的罪魁祸首就是头皮毛囊不健康，如果扎发睡觉，在我们睡觉时不自觉的翻身等动作，很容易拉扯头发，这会导致根源性脱发，此外扎着头发会让你的头皮一直处于紧绷状态，导致血液循环不畅通，不利于毛囊生长，毛囊们自然提出抗议，再也“抓”不稳头发啦根。长时间如此，不仅脱发速度加快，还会影响发质。相反，散发睡觉会给头皮自我调整的时间，发根不稳定的毛囊部位得到放松，并且可以修复稳固，自然会缓解脱发，也能维持发质。

二、扎发易引起头痛

很多女生都习惯在晚上洗头，有时候会为了发质着想，吹头发的时候不会吹全干，这个时候就不自觉地扎上了头发睡觉，发根还是潮湿的，这样一夜过去很容易造成我们头部神经疼痛，长期下去还可能会落下头痛的病根。

还有一种原因就是，很多女人为了第二天头发好打理，看起来也不那么软塌塌的，就喜欢晚上扎个马尾或者丸子头睡觉，要知道在这种紧绷的状态下，以及平躺时阻碍了头部的平衡，对睡眠质量也是有很大影响的，而这也在根源上导致脱发现象的发生 。所以说在小编看来，散着头发睡觉才是对头发最好的保养，不仅能够让头皮放松下来，还可以让营养更好地从发根输送到发梢，加固头发的坚韧性。

总而言之，导致脱发的情况很多，而且我们总是会中招，所以只能建议大家尽量少烫染、晚上也不要扎发睡觉，梳头时不要太暴力，此外也需要选择适合自己的洗发露，尽可能地去呵护自己的头发，毕竟对于现在的我们来说，发际线真的是个问题 ，你觉得呢？