七种最难吃的食物最养人

回眸一笑

NO.1 粗糙食物

人们大多数是不愿吃粗糙的食物的，但是恰恰是粗糙的食物富含的营养成分也更多。比如五色黎麦这些粗粮，很多人认为扎嘴、拉嗓子不喜欢吃，但它的营养可是极全面的。又比如芹菜杆和白菜帮虽然很难嚼，吃起来的口感也不如叶子更细腻有味道，但它们却含有大量的纤维素，对肠道蠕动尤其有好处。

粗糙的食物里含有了大量的水溶性纤维，要想身体好还真的是不能缺少这些膳食纤维，它能帮我们预防便秘、有效的清理肠道垃圾，甚至可以帮我们排毒或者减肥！爱吃高热量食物的宝宝不妨试着多吃吃粗糙食物，这样能充分体会到粗糙食物的效果！

NO.2 苦味食物

说到苦味的食物是不是脑子里先蹦出来的是苦瓜呢？没错，就是它！

在炎炎的夏日不乏有重暑气上火的朋友，脸上会不停的长痘痘，食欲也会大大降低，严重的还会浑身乏力、心悸、出虚汗、失眠或者情绪多变等，所以也有人称夏天为“苦夏”，大大影响了我们的生活和情绪。

每当这个时候苦味食物在这个时候就派上用场了，多吃苦瓜、苦菜可以清热消火，莲子、百合可以降血脂血糖，甚至纯纯的啤酒在炎炎夏日也是能派上用场的哦，想象夏天啤酒配烧烤的感觉就不错呢！而且抗癌抗衰老的效果不一般呢！

NO.3 “怪香“食物

说起怪香可能就有点让人费解了，那么什么样的食物才能称为怪香呢？我们熟知的香菜、香椿、韭菜等，爱吃香菜的可能觉得没什么，其实香菜到底是不是香都是个未解之谜，但它的作用可不容小觑。

做菜的时候都会放香菜进去提香，主要是它还能发挥菜里的油成分，能提高人的食欲，并且里面的含硼量很多，对身体吸收矿物质有大量的帮助，里面的维生素可以保持血糖平衡，尤其适合中老年。

NO.4 臭味食物

榴莲作为热带水果，价格比肉还贵，有些朋友闻到味道也是不能接受，但是果肉却很好吃。

榴莲不仅仅是好吃哦，在泰国病人和产后妇女时常去吃，被用来补身体，其实榴莲属于热性食物，可以缓解月经疼痛、活血化瘀，特别适合女性食用，不仅可以缓解痛经而且对皮肤也是很好的。

虽然榴莲的好处很多，但是一次性也不能多吃，容易引起上火哦。

NO.5 酸味食物

酸味食物对我们的身体同样有好处，山楂、沙果、西红柿、泡菜等，山楂、西红柿最为平常，可以促消化开胃。而且酸味的食物维生素含量更高，对维持维生素平衡也是有作用的。

而且酸味食物会酸刺激胃酸的分泌，最适合孕妇呢！

NO.6 辛辣食物

辣味是普遍被食客接受的，比如辣椒、山葵等等。辣椒又很高的辣椒素，并且维生素c含量在蔬菜里算是“王中王”。山葵具有多种还原作用的维他命C，有抵制黑色素生长的作用，另外山葵还有预防血栓、高血压等的作用。

NO.7 酸涩食物

比如还没成熟的青苹果，未熟的青苹果有丰富的锌元素，可以提高免疫力，对正在发育的小朋友尤其适用，还有提高记忆力的功效哦！