免疫力降低，身体会出现哪些迹象

回眸一笑

人体有自带的医生，就是免疫系统，免疫力强的人，身体的素质也不会差，就算受到一些小的伤害，也会过几天就自愈了，就比如在流感高发的时候，虽然会染上流感，但是免疫力强，相比其他人，身体恢复的速度也会快一些。而如果是体内的免疫力下降，身体也会有提示信号，该提高免疫力了。

免疫力下降时，身体会有哪些提醒？

体内免疫力不足的人，其实可以一眼看出，就是精神状态不佳，在做事的时候常有忘事，前一秒还想着的事，下一秒就可能忘了，反应力也明显有下降的情况。这种情况多是出现在老年人身上，主要是由于机体的能力下降，免疫力不足引起。当然了，年轻人也会出现，主要是在多次熬夜以后，身体得不到休息，免疫力不足，就会出现精神不佳的情况。

免疫力不足的人，体内的消化能力也会下降，经常会出现食欲不佳，消化不良的情况，稍微吃点油腻或者是刺激的食物，就容易出现腹胀的情况，食物难排出，身体总有一阵阵恶心的感觉，异常的难受，一般是出现在中年人身上，若是不注意调理，食物堆积过多，会出现肥胖的情况，对身体不利。

出血的情况也很常见，牙龈出血或者是鼻子会莫名其妙的出血，有的时候稍微碰撞一下鼻子，就会使之出血，还有刷牙的时候，牙龈出血，这跟机体免疫力低下也是有一定的关系，免疫力下降的时候，血液中的凝血因子也会下降，出血情况会增多，需要及时的提高免疫力。

对于男性来说，免疫力低下，还会影响到肾脏以及前列腺的健康，出现能力下降的情况，精力不足，体内还会有炎症的出现，使得排尿出现异常，对身体会造成伤害。而若是女性出现，则要注意子宫和卵巢的健康，可能会有月经紊乱的情况，月经的周期以及经血不规律进行。所以也是提醒各位要注意身体的养护，提高免疫力，减少损害。

提高免疫力其实也不难，就是平时的生活习惯，做一些改变就行，少吃药，不要吃太多的保健品，就吃点正常的食物就行，保证蛋白质以及维生素的充足，可以吃点豆制品、鱼肉，鸡肉以及苹果、猕猴桃等水果，里面含有的物质丰富，都是人体所需的，食用之后，在一定程度上可以提高免疫力。

想要免疫力的提高，还要注意体内的阳气上升，每天出去晒晒太阳，这个是万物阳气的来源，日常还可以多泡泡脚，热气入体，帮助清除体内的寒气，有活经通络的效果，进而可以让血液流通顺畅，对免疫力的提高也是有帮助的。

免疫力低下，对身体的影响非常大，几个迹象若是都不占，身体还算不错，若是有占地，就算是一个，也要注意身体的调理，减少损害的出现，望大家都能重视。