春捂秋冻，不生杂病。捂，也是有讲究的

回眸一笑

每到春季，家里的老人都会千叮咛万嘱咐，衣服要穿多一点，不能急着脱。民间也有“春捂秋冻”的说法。可捂法也是有讲究的，如果捂错了反而会受寒感冒，对身体一点好处没有。那么，在春季捂法有何讲究，哪些部位需要捂，一次性帮你弄明白。

春季为何要捂？

春季要捂不是没有讲究的，受到冬季低温的影响，人的血管是处于收缩状态的，到了春季，随着气温上升，血管也逐渐舒张，身体血液循环开始加速流动，机体免疫力也会因此而得到提升。而另一方面由于春季刚刚到来，寒气并没有因此而消散，民间也有着倒春寒的说法，衣服如果脱得太快，反而会让寒气趁着舒张的血管直接进入身体内，加重一些寒湿表现，特别容易让人受寒着凉，这就是春季要捂的道理。

但春捂要适度，由于春季气温变化较大，温度时而十多度，时而二十多度，巨大的温差难免会让人有不适应感，一会儿脱衣服，一会儿穿衣服，来来回回之下就有可能感冒而通过春季多捂也就省去了这些麻烦，大不了稍微热一点，至少不会感冒，抱有这样的想法就大错特错了。春季衣服穿多了，气温稍微升高，人体出汗量增大，而大量的汗液在身体中堆积在受到气温下降的影响，便会使得体表温度大幅度下降，反而会加重身体内的寒气。一般建议在气温连续三四天超过20摄氏度以后，不可再捂。而当中午的温度依旧是在14度以下时，则要多穿点棉衣。

要捂哪些部位？

春捂表面上看是为了御寒，其实是为了避免阳气快速流失，因为身体内的有些部位受了寒气侵蚀之后会加速阳气的流散。春季要捂的部位也就非常明显了，主要是身体内的阳气聚集之处。

人的头部是诸阳汇集之地，头皮上的穴位特别多，诸多的经脉也可联通到身体各处，寒气从头部入侵，便会趁此机会流入到五脏六腑以及全身各处，影响到肌体内阳气的损耗。春季要学会捂头，简单地说就是出门时要戴帽子，因为春季不仅有倒春寒，也会有凉风，尤其是一些骑车上班的人，特别要注意这一点。另外，在春季时洗头也要避免在早上和晚上洗头，尽量利用阳光明媚的午后洗头，女性则要避免在经期洗头。

后背也是身体内的阳气生发之处，一般调理阳气的最好方法就是通过晒背，将后背直接面对阳光，晒上半小时左右就能让阳气快速生发，这是非常好的一个途径，也是简单的方法。但也正因为如此，后背也成了寒气最易流失之处，在春季时衣服要能挡风，尽量不要有露背装或者是脖子裸露太大，以免寒气从脖子处侵入到后背，带来不必要的麻烦。当然，春季捂背也不是要大家拒绝晒太阳，在没有风的午后，坐在春日下晒晒太阳也是捂后背的一种方式，还能舒缓情绪。

除了这两个部位，春季还要注意脚部的防寒，可以多泡脚，避免穿过早穿露踝装等。总之，春捂是要有讲究的，要在把握温度的前提下，适时穿脱衣服，留住阳气。