三伏天，最该喝的不是绿豆汤，而是它

回眸一笑

三伏天，最该喝的不是绿豆汤，而是它，早起喝一杯，胜过喝参汤

炎热的夏天，只想待在空调房里，喝着冰镇的冷饮，吃着冰淇淋，还有各种水果。但是一出门就要感受炽热的太阳，在阳光下多待一会，皮肤就感到灼烧。夏天那么热，很容易中暑，我们都要多喝绿豆汤，可以清热解毒，预防中暑。但对于体虚的人来说，夏天冰凉的食物吃多了反而不好，尤其冷饮、冰淇淋、冰西瓜，还有冰的绿豆汤。其实到了夏天，最该喝的不是绿豆汤，而是它，早起喝一杯，胜过喝参汤。

它就是生姜汤，俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，夏天吃生姜有很多好处。虽然夏天炎热，但是冰凉的食物吃多了反而不好，而生姜却有温补的功效。

如果我们每天待空调房里，吃着冰淇淋，喝着冰凉的饮料，再加上不运动，身体会更加虚寒，尤其是脾胃。而生姜温热，拿来煮汤，每天喝一碗，正好可以暖脾胃。所以夏天天气越热，就越该吃生姜，喝生姜汤，尤其是女人。

夏天喝姜汤，最好是早上喝，早上喝一杯姜汤，胜过喝参汤。但是生姜味道辛辣，所以我们煮生姜汤的时候，搭配红糖，还有其他食材，这样味道好，喝了每天都精神满满的。下面教大家做生姜汤，一起来看看吧～

【红枣桂圆生姜汤】

食材：

红枣5颗、桂圆5颗、红糖1块、生姜1块。

做法：

第一步，把红枣清洗干净，桂圆剥壳，清洗干净，生姜去皮切片备用。

第二步，将红枣、桂圆、生姜和红糖下锅，加一大碗清水，大火烧开，煮5分钟。

这样一碗好喝的生姜汤就做好了，盛出后稍微凉一点再喝，味道甜甜的，非常美味。

生姜汤的做法简单，早上起来，花10分钟时间就可以煮一碗，喝了身体热起来，微微冒汗，过后会感觉得更加的凉快。如果不想早上起来就开火，可以做个姜枣膏，早起冲开水喝也有一样的效果，更加方便。