女人想要老得慢，每天坚持三个好习惯，或许比同龄人年轻

回眸一笑

爱美之心，人皆有之，女人们爱其最甚。而衰老就是美丽的大敌，大敌当前，一定要注重策略。那么女性，想要延缓衰老，也需要一些好的方法，好的习惯。这些习惯都养成了之后，你就会成为那种美丽而不可方物的女人。至于好习惯，给你三条就够用一生了。

1.经常运动，让青春永驻

运动乃生命之本，也许你还不知道，运动也是美丽之本。慢跑可以有效地促进新陈代谢，去除眼袋和黑眼圈；健身可以让你的身材更健美；球类运动让你的身姿更挺拔……无论哪项运动，都可以让你永葆青春，活力四射，何乐而不为呢？

2.每天睡足美容觉，你真的会变美

常听人说，晚上睡觉叫睡美容觉，其实这是正确的。到了晚上，身体的各个部分都需要休息。如果你保持早睡早起这个习惯的话，你身体各个部位都会得到有效修复，延缓衰老也是这样形成的。所以，不要再熬夜了，有什么事情第2天早上早起来干。坚持早睡早起一段时间，你会发现你真的变美了，比同龄人还要显得年轻。

3.均衡饮食，让你越吃越美，越年轻

黄瓜可以保湿，木耳、茄子之类的东西可以排毒，而山药也可以去除皱纹，怎么样？好吃美味的东西还可以让容颜更显年轻，你还要选择一些煎烤炸的食品吗？该醒一醒啦，为了你的青春，为了你的美貌。

运动，作息规律，饮食有律之外，其实方法有很多。继续开掘，美丽人生不是梦