养血就是养命，秋季3种食材要少吃，常服2酸血管通透人精神

回眸一笑

虽然秋季的氛围越来越重，气温也在不断降低，每当进入秋冬季节之后，心脑血管的发病率就会直线上升。这主要是因为受冷空气刺激，血管长时间处于收缩状态，原本存在的血栓就更容易诱发心脑血管的病变，例如脑梗塞、冠心病等，如果不能及时防范和治疗，往往会危及到人们的生命健康安全。

孙大爷，今年56岁，前段时间就经常发现孙大爷说话有气无力、精神萎靡不振，家人和朋友都劝孙大爷就医检查一下。但孙大爷却觉得人老了谁没个病没个灾的，何况自己只是气色不太好，又没有什么大的病症发作。

结果在几天前，意外得知孙大爷因为脑梗入院治疗的消息，至今还在监护室里，接受观察和评估。

高血脂发病时，身体往往会有几处信号预警，对于这些预警信号不能大意忽略，一旦发现，积极就医检查，才能更好稳定住血脂状况，保护身体健康。

一、2处迹象提示血脂太高，尽早就医

（一）腿部麻木

高血脂的人腿上会有麻木感出现，这是身体不健康的标志。在血液及时输送到身体需要的每个部位时身体会维持轻松，器官功能也会提高。而在高血脂影响后很多人的血管壁还形成了血栓，此时血液流动速度缓慢，有可能会影响下肢的血液提供。

（二）精神不振

高血脂发作时，会影响血液的正常运行，导致供应脑组织和脑神经的营养成分匮乏不足，就容易引发精神上的萎靡不振。如果这个时候还不注意治疗和改善，将有可能进一步诱发脑梗塞出现。

二、秋季3种食材要少吃，容易升高血脂

（一）动物内脏

由于动物内脏的细胞密度相对比较大，容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，膳食中的胆固醇每日应不超过200毫克。

（二）无鳞鱼类

无磷鱼中的脂质含量往往更高一些，相比于有鳞鱼，这一类鱼肉要少吃一些，容易升高血脂，特别是在秋季血管收缩的状况下，或更容易诱发血栓形成。

（三）甜食

血脂不太正常的患者同时也应控制甜食摄入。因为甜食里面含有大量的糖分，糖可转变为甘油三酯，加上糖的热量很高，进而影响血脂水平。

三、高血脂最怕“一种酸”，不是白醋，饭前喝一点，血脂会感激你

黄花草油酸

黄花草油酸是一种自月见草中的提取物，富含亚麻酸和植物甾醇类营养，能够扩张血管，稳定内脏组织间的血流量，保护血管壁的弹性和韧性，防范粥样硬化的产生和血栓形成。经常服用，有助于促进甘油三酯排泄，降低血脂浓度，对于血管功能运行起到很好的保障作用。黄花草油酸还能够抑制人体对于胆固醇的吸收，促进甘油三酯的代谢和其生化合成，可以减轻和消除血管内的炎症因子，减少血管病变的发生几率。

此外，柠檬酸也可以帮助清理血管壁上黏附的脂质垃圾，在酸性物质的帮助下，脂质的代谢和消耗速度都会相应加快，延缓胃排空时间，从而起到调节血脂的良好作用。