养好自己的肺，冬季少生病

回眸一笑

导语：一到秋冬的季节，尤其是我国北方的地区，最先感受到的就是干燥。干燥以后身体会有很多的反应，皮肤干燥，鼻子干燥，嗓子干燥。当然这些只是表现的症状，但是引起这些表现却有一个更深层的原因，就是我们的肺。

肺是一个娇气的器官，它很容易受到天气季节的影响，肺部通过我们的鼻腔与外界相同，因此也最容易反应外界气候的变化。
一、肺部的问题，对人体影响很大，肺病会直接影响那些人群的健康
1、女性群体
中医上普遍认为，“肺主皮毛”，身体的皮肤与毛发，需要肺部的传输作用，将气血与养分输送到皮肤的表面，来滋养皮肤与毛发。如果肺部功能减弱，则皮肤与毛发则会因为失去了滋养而退化衰退，因此，如果女性想要容颜美丽，需要养肺。

2、男性群体
男性群体是所有人群中，最容易因为外界原因而伤肺的，因为男性中很少有人不会抽烟，抽烟会严重损伤肺部，引发肺部疾病，因此男性群体的养肺问题应为首重。

3、老年群体
老年群体中，会有相当一部分人有慢性支气管炎和肺部疾病，肺是我们呼吸的主要工作脏器，如果肺部发生病变，则会阻碍我们的呼吸功能，使人出现咳嗽、哮喘、肺炎等疾病，这会让老年人更加痛苦。

4、未成年群体
秋冬季节一到，患有呼吸疾病和感冒咳嗽最多的，恐怕就是儿童了，未成年的脏器发育不健全，特别容易受到气候的影响，气候而引起的肺部损伤会频繁发生，所以未成年人的秋冬养护重点，也是肺部。

肺部是人体重要的生存器官，而且肺部的损伤一般也是不可逆， 肺部损伤以后，影响呼吸功能，会对全身的细胞造成供养不足，后果很严重。

二、秋冬季节，养肺正当时，该如何正确的养护我们的肺部？

1、肺部按摩
在中医上讲，身体内的每一个脏器在身体表面都会有一个对应的穴位，经常刺激该穴位可以养护身体内部的脏器。肺部对应的穴位叫肺俞穴，这个穴位位于我们后辈的脊柱正中线上，离肺部大约1.5寸，每天晚上睡觉前，舒展身体，匀力敲打肺俞穴，可以起到养肺护肺的目的。

2、多吃益肺食物
在中医中，养护身体除了外部手段，还讲究食疗。很多食材除了能为我们提供美味以外，还可以为我们的身体，甚至是脏器提供养护功能。红薯、芋头、山药都是可以养护肺部的食材。红薯可以生津止渴，缓解口干舌燥；芋头可以强健脾胃，疏通胆经和肺经；山药中含有多种氧化酶，可以益肺止咳。

3、润肺护肺的好帮手——养肺茶
水分是养肺的物质，水分参与肺部的细胞中，多喝水可以降噪降火，润泽肺部。在《药典目录》中，胖大海、罗汉果、金银花等食材都是润肺止燥的良材。在水中添加一些可以养肺的食材，可以养肺润肺。
胖大海：胖大海可以入肺，它有清宣肺气，疏通肺经的作用，同时生津止渴，缓解肺部问题带来的呼吸道和嗓部的不适。
罗汉果：《神农本草》中说，罗汉果可以清肺热利咽喉，对于肺热引起的不适，有很好的舒缓作用。
金银花：金银花可以降噪去热，可以缓解肺部燥热引发的上火发炎的现象。
将以上的食材，泡在水中常饮，可以很好的起到养肺护肺的作用。现在将这些食材进行合理的搭配，制成茶包，更加方便实用。

结语：虽然秋冬季节对肺部的损伤很大，但是却也正是养肺的黄金时节，每天喝点养肺茶，在不知不觉中就可以保护肺部的健康。肺部通畅了，身体的其它器官也就能得到健康的保障。别看这样一个小小一个举动，有可能缓解我们最大的烦恼。肺部是人体的关键器官之一，只有肺部健康，才能使得我们整个机体的运转得到保障。

一马平川

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