走路是世界上最好的健身

心阳光

有人喜欢，花钱健身；

有人喜欢，花钱减肥；

有人喜欢，花钱美容......

《美国临床营养学杂志》刊发的一项研究指出，每天快走20分钟可以延年益寿。

英国《每日邮报》也报道，每天走路20分钟，或与之相当的运动量，可以降低三分之一的早逝风险。

所以，走路，才是“世界上最好的健身”。

据统计：

每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；

可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；

至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

01

美，是走出来的

人，美不美，跟你血的纯粹度有直接关系。

血液犹如溪水，清澈的溪水，自然是爽心悦目的。于人也一样，血里没有垃圾，那人的身体内，也一定清清爽爽，外在表现，自然也是如鲜花一样的美丽。

而步行，恰恰是排除体内和血液垃圾的主要方式。步行不但能消耗热量，保持形体美，更能排除体内垃圾，让人从里而外的美。

因此，女人的美，是可以走出来的。

02

步行，让人更聪明

人愚笨与血液纯度有间接的关系，血液里垃圾多，到达脑袋的营养就少，脑细胞不活跃，人自然变的愚笨。

定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，使人精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，使人更加灵性活泼，让人变得更聪明。

风送水声

赞成！

龙一

怪不得你这么好看呢