强肺的几个妙招，肺不好的人看一看

回眸一笑

导语：肺是我们身体当中非常重要的一个器官，人在吸入氧气之后经由肺部传递到我们的全身各处，维持正常的生命活动，那么如果肺部受到损伤的话，就会对人的整体健康造成极大的影响。而且由于一些不良的生活习惯，可能无形之中就会对肺部造成损伤。想要维护肺部健康就需要在平时多加注意。下面就跟大家分享几个强肺的妙招，肺不好的人看一看，或有效改善肺部健康，一起去了解一下吧。

对于每个人来说都应该重视自己的肺部健康，一旦肺部出现病变，几乎都是不可逆转的，那么最终会造成严重的肺部损伤，会危害到我们的生命。但是却有资料显示我国每年都有超60万人死于肺病，这个数字可以说是非常惊人的。而造成这种情况的原因也很多，主要包括以下两点：

1.吸烟

我国约有14亿人口，而据调查显示吸烟者的数量就达到了3.5亿，而且呈现出越来越低龄化的趋势。吸烟首先损害的就是我们的呼吸系统以及肺部健康。香烟当中含有大量的焦油和尼古丁，进入人体之后会在肺部残留较多的垃圾毒素，容易造成肺泡破裂或者损坏，最终引起肺炎甚至肺癌的发生。

2.情绪影响

可能很多人都想不到这一点，肺部疾病的发生与我们的情绪也有着一定关系，我们都知道，本身如果情绪反复无常，尤其是容易激动或者发怒的话，对于脏器的损伤是非常大的。如果经常情绪异常，甚至喜欢喊叫或者是怒吼的话，也很容易导致气胸的情况发生严重，还可能直接引起肺泡破裂。

影响肺部健康的原因还有很多，比如说是环境等各方面。但以上这两种情况，在我们可以控制的情况下还是要尽量的避免，想要保护肺部健康，需从以下几点做起：

1.戒烟

吸烟是能够造成肺部损伤的一大主要原因，那么对于吸烟者来说，最好是能够及时的戒烟，这样就可以在很大的程度上保证肺部健康了，除此之外还一定要避开二手烟，要知道二手烟对人体的损伤也是非常大的。

2.良好的生活习惯

在平时还应该养成良好的生活习惯，比如在平时，不要经常熬夜，尽量早睡早起，同时要适当的去做一些运动，在运动过程中也能够提高新陈代谢速率，加快体内脏器排毒，运动还能够增强心肺功能，这样一来，对于维护肺部健康也是非常有帮助的。

3.多喝养肺茶

其实想要养肺，提高肺部排毒能力，其实也可以通过喝茶的方式！中国人自古就有喝茶的习惯，为了肺部健康不妨和这样的一款养肺茶！这个药方是一位老中医潜心研究多年研制出来的。李时珍的《本草纲目》就有记载，像是菊花、胖大海、金银花、罗汉果等对于养肺有很大的功效。

它们的具体作用如下：

菊花：清热解毒，清肝脏，疏通肺部

金银花：驱散风热，凉血止泻，养肺润肺

胖大海：清肺热，改善高血压，利咽喉

罗汉果： 解毒去肺火，清肺润肺，止咳化痰