艾灸这么多方法，你知道该如何选吗？

心阳光

艾灸手法经过了数千年的不断发展，其类型和方法有了非常大的变化，艾灸的操作比较简单，与针灸相比，它并不需要专业的行针手法，并且灸的范围较大，取穴也没有针灸严格，艾灸较常用的方法有温和灸、雀啄灸、回旋灸、隔姜灸、隔盐灸等。


温和灸

施灸者手持点燃的艾条，对准施灸部位，在距皮肤3厘米左右的高度进行固定熏灸，使施灸部位温热而不灼痛，通常情况下每处需灸5分钟，温和灸时，在距离上要由远渐近，以患者自觉能够承受为度，也有用灸架将艾条固定于施灸处进行熏灸。


雀啄灸

施灸者手持点燃的艾条，在施灸部位皮肤上方约3厘米处，如鸟雀啄食一样做一上一下的活动熏灸，而不固定于一定的高度，通常情况下每处熏灸3~5分钟，注意向下活动时，不可使艾条触及皮肤，及时掸除烧完的灰烬，除此之外还应注意艾灸移动速度不要过快或过慢，过快达不到目的，过慢则容易造成局部灼伤及刺激不均，影响到效果。


回旋灸

施灸者手持燃着的艾条，在施灸部位的上方约3厘米的高度，做匀速的上下、左右往复移动或反复旋转熏灸，使局部皮肤温热而不灼痛。比较适用于呈线状或片状分布的风湿痹痛、神经麻痹等范围稍大的调理。


隔姜灸

用厚约0.3厘米的生姜1片，在中心处穿刺数孔，上置艾炷放在穴位上施灸，患者感觉过热时可用镊子将姜片提举稍离皮肤，舒缓后放下再灸，至皮肤潮红为止，此法对虚寒症状，如腹痛、泄泻、痛经、关节痛等效果非常不错。


隔盐灸

适用于肚脐施灸。操作时用食盐填平脐孔，再放上姜片和艾炷施灸，若患者脐部凸出，可用水调面粉，搓成条状围在脐周。

艾灸传承千年，到今天经历了许多的发展与改良，想要使用艾灸调理身体，建议先了解自身的身体状况，然后再根据专业人士的建议选择适合自己的艾灸方式。