祛除湿气，做好这几步

回眸一笑

1、每晚坚持泡脚，脚上的穴位是最多的，如果每天晚上都能够坚持泡脚的话，能够很好的改善脾虚的问题。

2、坚持运动，运动可以说是最简单而且成本最低的改善脾胃虚弱的方法了，每天坚持运动，轻松改变脾胃虚弱的问题。

3、按揉阳陵穴，阳陵穴是脾经的合穴，是人体排湿的大穴，经常按揉的话，可以健脾祛湿，快速祛除体内的脾虚，一开始要稍微用力些，按摩5-10分钟即可。