养生小知识

心阳光

        

营养缺乏的7个信号：
喉部和胸部反复感染，是缺乏维生素A。
嘴角溃烂，是缺乏B族维生素，特别是B6。
夜间磨牙，是缺乏维生素B5。
牙龈出血，是缺乏维生素C。
大腿或上臂有硬疙瘩，是缺乏维生素E。
指甲上有白点，是缺锌。
便秘和腹泻交替，是缺镁。