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长寿饮食秘诀

1895 主题	1978 帖子	6602 积分

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发表于 2019-8-5 18:58:00 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式来自湖北省广电网

①每天喝一袋牛奶，
也可用酸奶或豆浆代替；
②主食要粗细粮搭配；
③每日进食三到四份高蛋白食物；
④每日不要摄入过多盐和糖；
⑤每天吃蔬菜水果。

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676 主题	2016 帖子	8069 积分

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发表于 2019-8-6 00:14:02 来自手机 | 显示全部楼层来自贵州省广电网

酸奶好！

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