自律的女人最有魅力，能坚持这五个好习惯，无论奔几都能美得高级

回眸一笑

爱美是女人的天性，对于大多数女人来说，相信大家都希望自己能够活得优雅又高级，希望每天能够光鲜亮丽，把自己最好的一面展示给别人。但对于大多数女生来说，虽想要把自己变得更优秀虽心有余而力不足，因为不知道应该怎么去做。其实这个跟我们生活中的习惯是离不开关系的，想要让自己变得更有魅力，首先我们需要让自己变成一个自律的人，能够坚持以下5个好习惯，无论奔几都一样能够美得高级，我们一起来学习吧！

1.坚持每天多喝水

俗话说，“女人都是水做的”，这句话其实一点都不掺假，要想皮肤更好，平时除了要做好日常护理给肌肤补充水分以外，多喝水也是同等重要的。平常我们多摄入水分不仅能够促进身体的代谢，还可以增强身体的免疫力，让皮肤处于一个健康的状态。不过喝水也是有讲究的哦，最健康的方法是一次喝大概200毫升左右的水，一次性不要喝过多也不要太少，一天可以多喝几次，每天起床空腹喝杯温水效果最好。

2.坚持每天练瑜伽

对于很多女生晚上下完班之后都是早早洗漱刷微博刷剧了，如果把这个时间运用在锻炼身体上，何尝不是一件很好的事情。众所周知瑜伽是可以起到很好的修身养性运动，而且简单易学，平时在家里就可以轻松操作学习。坚持每天晚上睡前练瑜伽不仅可以起到很好的健身塑形作用，还可以缓解压力，让身体处于一个完全放松的状态，对晚上的睡眠也很好，坚持一段时间无论对体型还是在气质上面都会有很大提升。

3.规律的作息

在现在这个快节奏生活里，似乎熬夜已经成为了一件很常见的事情了，而这个话题也已经老生常谈，但我还是想要说一下。因为长期熬夜真的无论是对身体还是对皮肤都有很大的伤害，长期熬夜不仅会导致皮肤暗沉，还容易引起内分泌紊乱，出现痘痘，肌肤容易老化等问题。要说怎样才能拥有好的皮肤，那么坚持良好的作息，那么我想就是最好的美容品了。夜间11点后是皮肤修复代谢的最佳时期，建议大家在11点前入睡是最好的，坚持早睡第二天醒来也会精神好很多。

4.选择适合自己的护肤品

在很多人的观念里，都会觉得护肤品越贵就是越好的，所以在选择的时候盲目追风追求一些昂贵大牌的护肤品，从而忽略了护肤的本质。其实我们每个人肤质都是不同的，有时候选择护肤品首先要根据自己的肤质来选择，其实是根据自己的肌肤需求来对号入座，18岁的时候注重保湿补水，但是25岁以后就要开始注重抗老化了，选择的护肤品可以尽量选择一些功效性的。

5.坚持多阅读

女人要想有气质，除了注重外表的打扮以外，内在也是很重要的。毕竟腹有诗书气自华，三毛就曾经说过很透彻的一句话，“女人书读多了，容颜自然会改变“。确实是如此，虽然每天琐事很多，但是如果你能够忙里抽空，每天花半个小时、或者一个小时的时间来坚持阅读，当你读过的书多了，你会发现你的思想、谈吐和举止都会发生很大的变化。

刘年芬

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回眸一笑

刘年芬 发表于 2020-4-10 03:36
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