怎么关爱独居老人？

刘年芬

      要想知道如何关爱空巢老人，我们首先要弄清楚空巢老人有什么表现。因为没有子女的陪伴，没有子女时常的问候，所以这些人就会很孤寂、郁闷、沮丧，甚至食欲减低，睡眠失调，精神受到很大的打击。大家都知道，老人就像孩子一样，需要关心，需要关爱，不去关心他们，会让他们认为自己很失败，责备子女，也责备自己。
做为老人要从思想上摆脱中国传统文化影响，建立新型的家庭关系。轻对子女的心理依恋。要尽早将家庭关系的重心由纵向关系（父母与子女的关系）转向横向关系（夫妻关系）。适当减少对子女的感情投入，降低对子女回报父母的期望值。特别是子女到了“离巢”的年龄，要有充分的心理准备，逐步减少对子女的依恋状态。及时地充实新的生活内容，尽快找到新的替代的角色。如培养兴趣爱好，建立新的人际关系，调整生活方式，参与各种社会活动和公益性劳动等。
       做为儿女应加强对老人的“精神赡养”，常回家看看。 在情感上和理智上有体贴父母的习惯，即使“离巢”，也要增加与父母的联系和往来的次数，对于离家不远的子女，子女要定期的探望，了解老人家的生活起居情况，及时发现因照料不周带来的种种问题，最重要的是给老人精神的关心，心理的慰藉，多聊聊家常，多做几个老人爱吃的小菜，都是能让老人看在眼里，放在心里的举动。如果离家很远，那么也不要因回不了家很沮丧，你可以多打些电话，叙叙家常，不要因为父母的记性不好，重复说好几遍同一句话而不耐烦，不要因为老人的耳朵不好，而不耐烦的不想重复，我们要记住，就算说再多，我们都不会嫌烦。同时可以将钥匙给邻居一把，帮忙照看老人，以防不备。
      进一步提高社区养老保障服务水平，特别是对那些子女在外地，没有办法获得照顾的老人，应该招募志愿者或是邻居一对一进行结对援助，这种援助是志愿者和邻居们对社会的承诺。此外，还要动员社会更广泛的力量和各个部门都来关心“空巢”老人。希望子女们除了工作外，能够多多关心家里的老人，因为他们也需要心灵的安慰，给他们舒适的环境可以安度晚年，也是我们做子女最大的安慰。