立春后，阳气易悄悄溜走，少做几件耗阳事，锁住体内阳气

回眸一笑

立春一过，相信大家都感受到了气温正在逐渐升高，虽然温度升高很多人会感到开心，因为再也不用里三层外三层，把自己裹得严严实实了。但是这段时间大家也要提高警惕，气温虽然在不断上升，但偶尔也会出现下降的现象，加上早晚温差大，一不留神就容易着凉感冒。

立春时分，也是人体阳气容易“溜走”的时候，因为很多朋友都放下了警惕，经常在大汗淋漓后宽衣解带，要么就开始尝试冰镇饮料和冰淇淋，其实这些行为都可能损耗体内的阳气。

立春后，劝你少做这些“耗阳”之事

过早脱掉棉衣

虽然现在的气温已经不算低了，但“春焐”的道理相信大家也都知道，这段时间天气变化难以捉摸，今天出太阳，明天可能就会下雨，今天穿棉袄热得出汗，明天可能就冷得打颤。所以大家在“贪凉”之前，一定要看好天气预报，及时添加衣物，做好保暖措施。

春天来得没有那么快，虽然理解大家已经等不及想要脱去棉衣的心态，但为了避免受风寒，损耗体内阳气，希望大家还是耐心等待一段时间，尽量不要穿得过于单薄，等到气温“稳定”下来，再脱掉秋裤和保暖背心也不迟。

过早吃冷饮

很多朋友都喜欢吃冰冰凉凉的东西，比如雪糕、冰汽水、冰咖啡等，但这段时间并非吃冷饮的最佳时节，虽然气温有所回升，但身体还依然受到寒气的威胁，在冬春交替时分大量吃生冷寒性食物，很容易给寒气入侵身体、损耗体内阳气的机会，希望你别自找麻烦。

虽然在吃冷饮的时候，我们会感到痛快和刺激，但这并不代表身体能适应寒凉食物，尤其是喜温恶寒的脾胃，经常跟冷饮“打交道”，容易引起脾胃失调，导致阳气“离家出走”，身体也会越来越虚弱，相信这并非你的本意。

经常熬夜晚睡

对于大家而言，熬夜似乎并不是什么不良爱好，但我们不可否认，熬夜确实会给我们带来一些负面影响。首先，熬夜会占用本该属于睡眠的时间，从而影响第二天的精神状态，乃至影响工作的效率。其次，熬夜也会影响各个器官的自我修复，加速身体的衰老，长期熬夜，大脑的运转也会受到影响，出现记忆力减退、反应迟钝等问题。

夜间本来就是阳气汇聚的时间，熬夜会让身体超负荷运转，从而损耗体内的阳气，所以大家应该按时休息，减少熬夜的频率，注意养精蓄锐，给身体“充充电”。

经常点外卖

现在愿意主动下厨做饭的年轻人越来越少了，享受过外卖的便利之后，大家很难回到原来的状态，每次想偷懒时、没时间时，都会选择点外卖，尤其是工作忙碌的上班族，吃外卖已经成了他们生活的一部分，有的人甚至对哪家外卖好吃、哪家外卖分量少、哪家外卖最准时……了如指掌。

但这并不是什么值得炫耀的事情，因为长期吃外卖，对健康并无益处，只能说，外卖是我们无可奈何的选择，而不是最优选择。重油、重盐、重糖的外卖，会让我们的口味越来越重，也会给脾胃带来更多的负担，久而久之，体内的阳气也会慢慢流失，患慢性疾病的风险也会增加。

总结：立春过后，大家的身体应该是处于一个相对比较虚弱的状态，在饮食和生活上要多加注意，尽量少给身体添麻烦，同时要加强锻炼，增强体质，希望你能引起重视。