女性进入更年期，一般会有7个症状，坚持运动会更加迷人

回眸一笑

导语：对于女性朋友们来讲最致命的一件事情就是自己慢慢变老了，但女性经过45周岁以后就处于更年期的状态，所以多数的女性不希望提前的找上自己，但是更年期属于正常的一个现象。

更年期也是一般在绝经前8~10年开始，由于自身的体质不同，更年期的早晚也会不同，若在合理的年龄段的话，也是说明女性比较健康的。

女性进入更年期之后，身体会发生一些异常的表现，以下几点要注意，希望你不要忽视。

女性进入更年期，一般会有7个症状

一、热潮

女性进入更年期之后，往往会出现潮热的情况，这种情况平均持续10年左右，所以在平时一定要注重调理，少吃一些辛辣油腻的食物，也需根据自身情况增添或减少衣物，平时也要特别的注意卫生。

二、畏冷畏寒

除了热之外，平时还会感到寒冷，手脚冰凉，这是由于寒湿所引起的，所以在平时的时候出现这样的情况，可以适当的增加衣物，注意个人的保暖工作，有助于女性的健康。

三、情绪变化

对于女性朋友来说，进入更年期后最常见的一种问题就是情绪不容易控制，而且还会心烦意乱，胡思乱想，甚至还会出现焦虑忧虑的情况发生。所以在平时的时候，一定要学会控制自己的心态，保持乐观的情绪，或许有助于更年期晚点到来。

四、阴道的变化

女性到了一定的岁数，子宫和卵巢的功能也会退化，而且会不会出现身体不适的情况，阴道也会随之发生一定的变化，平时如果出现这种情况，应该尽早就医，注意日常的调理，有助于身心健康。

五、盗汗

女性在进入更年期后，也会出现盗汗的问题，这与潮热也有一定的关系，如果你平时熟睡的时候感到非常疲惫，这种说明是盗汗的问题比较严重，平时的时候要学会释放自身的压力，改善良好的睡眠环境。

六、失眠

到了一定的岁数就会出现失眠的问题，这个时候有很多人会选择吃安眠的食物，或者是药物进行提高睡眠质量，但是这样不仅不会帮助到睡眠，而且还会影响内分泌紊乱，要通过日常的饮食和学会释放压力来改变，这样才能安稳的度过。

七、骨质疏松

到了更年期之后，体内雌性激素也会降低，从而会出现骨质疏松的情况，要学会适当的锻炼以及补充钙物质，增强骨骼强度才能安度更年期。

坚持运动，为女人味“加分”

对于女性朋友来说，在更年期前后都要适当的做一些运动，运动不仅能够提升自身的代谢速度，加速毒素的排出，能够保持好身材的同时，对身体的健康也带来了巨大的好处。