50岁左右的女性，经常出汗，急躁，浑身疼痛是怎么回事？

回眸一笑

身边有不少已经过了50岁的女性，经常反映身上不舒服，敲敲这也疼，敲敲那也疼，总觉得浑身不得劲，还总是冒汗，脾气也暴躁了不少，整个人看起来也衰老了不少，去做检查，也查不出什么问题，这到底是怎么回事呢？

仅仅只是凭这些症状的话，如果让医生来说的话，真的说不出什么问题，不过根据年龄来推算的话，其实这就是典型的更年期综合症。这并不能算是什么疾病，很多女性到了年纪都会遇到，一般发作的年纪在45岁到55岁左右，出现的时候，就会浑身不舒服。

浑身都出现疼痛，主要是就是因为体内钙物质受到激素水平的影响，出现了大量的流失，从而引发了骨质疏松，这个时候的女性，各关节和骨骼都比较脆弱，在活动的时候就会出现疼痛。

在发现这样的症状时，也不要担心，及时进行钙物质的补充，平时可以是当兵的喝点牛奶，吃点鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于补充蛋白质和钙物质，如果吸收的不是很好的，平时在医生的指导下吃点钙片。只要体内的钙的含量充足，骨骼和关节也会更加的健康，疼痛也会慢慢有所好转。

情绪上的波动也是这个时期女性的重要特征，主要是因为体内激素水平出现了失衡，人的情绪会变得比较敏感，只是一点小事，都会发很大的火。这也是比较正常的，这个时候的女性尽量想一些开心的事情，不好的情绪可以通过合理的方式发泄出去，不要憋在心里，容易憋出问题。

身上冒汗这个症状也是比较常见的，将近有80%左右的女性都会出现，主要集中在脸上和后背，睡觉的时候会比较明显，有的时候还会被热醒，如果平时喜欢吃一些刺激性的食物，症状会更严重。平时就要注意，要保持干净卫生，调理饮食，食物上尽量清淡，注意情绪的管理，对于缓解症状会有一定的帮助。

除了以上这几个症状之外，其实还有不少的女性会出现睡眠上的障碍，晚上经常睡不着觉，好不容易睡着，晚上还容易被惊醒，晚上睡不好，白天会没有精神，长时间形成一个恶性的循环。平时也要注意调节，可以睡前泡一下脚，我们的脚上有很多的穴位和经络，在受到刺激之后，会舒展开来，对于缓解身上的疲劳有很好的帮助，睡眠质量也会慢慢的改善。

更年期是很多女性都不想的事情，但每个人都无法避免，不过由于每个人的身体都是不同的，因此出现的症状也会有所不同，大家平时要有针对性的进行调理，这样才能达到更好的效果。

既然改变不了，那就试着接受它，但有不少人都会有一个疑问，就是更年期持续的时间问题，毕竟这段期间并不会让人很舒服，都希望能够早点过去，生活质量才不会受到影响。

对于更年期持续的时间问题，其实没有一个准确的时间，如果调理的好的话，可能时间会很短，有可能几个月也就过去了，就如同没发生过一样。如果调理的不好，时间相对就比较长，5年，或者10年都是有可能的，甚至中间还会间隔很长时间，会有二更，或者三更等等。

因此，这个时期的女性一定要多多关注身体的健康，尤其是以下几个问题，要特别注意。

这个时候地女性，因为内分泌的失调，饮食上吃的会比较多，一不小心的话，就会有肥胖的问题，此时患病的几率会有所增加。因此，平时在饮食上要有所控制，只要保证营养健康，荤素搭配，其实不需要吃的太多，吃完之后配合一点运动，对于控制体重会有很好的帮助。

虽然过了50岁，但还是有很多的女性是不服老的，希望自己能够不要过早的衰老，正因为有这些想法，导致不少的女性容易进入一些误区，会服用一些保健的药物。这样其实是很伤身体的，不管它是否有保健的效果，副作用肯定是存在的，如果长时间的服用，对女性的健康是很不利的，还是少吃。

只要采用正确的调理方法，用一个好的心态来面对它，其实就能顺顺利利的度过这个阶段，但身上出现的不适也要随时关注起来，以免越拖越难受。