苹果银耳红糖水

回眸一笑

【食材准备】：苹果一个、干银耳一小朵、古方红糖、枸杞少量

【具体做法】：

第一步，食材处理。

银耳提前用冷水泡发至少3-4小时。这里提醒下，不要用热水泡银耳哦，用冷水就可以。苹果先清洗干净，等银耳先煮一阵之后再削皮去核切块。如果太早处理苹果，容易氧化变黑。

第二步，开始烹制。

先拿出一口锅，放入银耳和加入足够的水，先大火煮开，然后小火煮30分钟左右，观察银耳变软，汤汁略显黏稠即可下苹果和古方红糖，转大火烧开继续小火煮20分钟左右，观察到汤汁浓稠起小泡了即可关火。最后倒入枸杞焖2两分钟即可出锅了。

苹果和银耳一起煮糖水，再佐以可以益气补血的古方红糖相助，三强合并，功效倍增。冬天喝尤其合适。隔三差五早上喝一碗，至少坚持一个月，腰枝变小了，脸色红润有光泽，怕是连自己都想不到！关键是来大姨妈也能喝。但如果大姨妈量多的人记得把红糖去掉。