不起眼的小习惯，大伤元气，为了健康尽早改

回眸一笑

老人常说“病来如山倒，病去如抽丝”，说的是病来得急促，让人防不胜防。而事实上，身体所发生的病症从来没有哪一个是突然而至的，往往是由于自身的一些小习惯、小细节没有注意，没有改掉，才让机体不断受到损伤，继而产生了一些毛病。比方说感冒，表面上看感冒是风寒或风热等引起的，实则是一个人免疫力低下所致。而免疫力低下和熬夜过多、运动量少以及经常生气等因素都有关系。这些都没有改掉，就会让一个人的免疫力逐渐下降，特别容易感冒。

藏在生活中的这些不起眼的小习惯，其实还有很多对身体带来的损伤，也并非是降低一个人的免疫力这么简单。若还蒙在鼓里，要对照查看一下，能立刻改的就尽量改掉。

现代人用眼过多，经常看电视、玩手机、玩电脑，加速一些不恰当的用眼姿势，都会使得用眼过度疲劳。此时，就会用眼药水来帮助缓解疲劳，清理眼睛里面的杂物以及对眼睛存在的一些问题进行调理，但用正确用眼药水的人并不多，常常有人将眼药水滴在黑眼球上，这是很不正确的做法。眼药水滴在黑眼球上，会刺激眼角膜，使得药液外泄降低药水的疗效，还会产生不必要的麻烦。正确的眼药水滴法应该是滴在下方的结膜囊中，通过提上眼睑将效果发挥到整个眼睛部位。

上班族的工作基本上都是保持坐姿，长时间保持一个坐姿，总会让人产生疲劳感，又因为工作紧凑不想起来运动，便会通过跷二郎腿这些方式变换下姿势，让自己舒服点。翘二郎腿看似一个很小的习惯，对身体带来的损伤是不小的。无论男女，翘二郎腿时，大腿内侧的温度都会迅速上升，特别是在天气炎热的季节，大腿内侧还会有汗液分泌，变得潮湿湿的，既容易影响男性生育能力，也会给女性增加妇科问题的几率。

现在的休闲娱乐方式有很多，可其中最让人割舍不下的就是躺着玩手机。在工作了一天后，躺在床上很就优雅地玩着手机，会让人感到精神上的放松，但躺着玩手机会影响到一个人的睡眠节律，睡眠质量就得不到保证，第2天醒来也会昏昏欲睡的。玩手机时产生的蓝光也会对视力造成影响。躺着时间过长，还会对脊椎造成压力，有可能带来脊椎方面的问题，直接表现就是经常会有手脚麻木，头晕头痛感。

一些男性会把腰带勒得紧紧的，这样也不可取，会给腹部造成过大的压力，让人出现肠胃方面的问题，使得元气大伤。经常感到口干口苦的男性，尤其是要注意这一点。

类似的习惯有很多，比如头发没吹干就睡觉，不爱喝水，内裤不经常换洗等等。这些看似不起眼的习惯，都会对一个人的健康造成或小或大的影响，凡是有这些习惯的人要尽早改掉。