早晨坚持喝一碗开水冲鸡蛋，用不了多久，三个问题悄悄改善

回眸一笑

鸡蛋是我们最常见的一种家禽蛋类，现在鸡蛋的价格都比较便宜了，大家可以每天适当给自己增加一个鸡蛋，既能补充优质蛋白质，还能补充一些磷脂等有氧物质，特别是在早餐的时候，为了给身体提供能量，也为了提高工作和学习效率，可以在早餐基础上加一个鸡蛋。

别看小小一枚鸡蛋，却有很很高的营养价值，当然在生活中有很多人却不爱吃鸡蛋，主要是觉得煮鸡蛋的腥味儿比较重，那么你可以选择其他的吃法，比如说可以用炒鸡蛋的方式，除此以外还可以选择用开水冲鸡蛋。

其实开水冲鸡蛋是一个比较古老的吃法，在以前的时候就有很多老人都会选择用开水冲鸡蛋，开水冲鸡蛋操作比较简单，而且也不费时，但是却有很强的饱腹感，抗饿能力也比较强，对于胃不好的人来说可以每天喝一碗开水冲鸡蛋，既有利于消化吸收，还能保护胃黏膜。

开水冲鸡蛋的做法有很多，大家可以根据自己的口味选择一些调味料，比如如果你喜欢吃清淡的就可以什么都不放，如果你喜欢咸味的，可以在里面放入几滴生抽几滴香油，然后再放一把葱花，美味的鸡蛋汤就完成了。

开水冲鸡蛋既能保护，而且还能给身体带来很多好处，如果你能够每天坚持喝一碗的话，用不了多久，这三个问题将会悄悄改善。

晨起坚持喝一碗开水冲鸡蛋，用不了多久，三个问题悄悄改善

改善视力

如果每天早上起床之后能够坚持喝一碗开水，冲鸡蛋的话，能够更好的滋养肝脏，提高肝脏的解毒代谢能力，除此以外，鸡蛋里面有丰富的玉米黄素和叶黄素，多补充这几类维生素，能够更好的保护视网膜，对于改善视力预防近视有一定的作用。

对于上班族或者是经常用眼的学生来说，可以选择在早上的时候喝一碗开水冲鸡蛋能更好保护视力。

修复胃黏膜

鸡蛋当中含有丰富的卵磷脂，能够起到保护胃黏膜的作用，如果早上起床之后，能够坚持喝一碗开水冲鸡蛋，也能减少胃酸，对胃黏膜的腐蚀，对于胃黏膜受损的人来说，还能促进胃黏膜的修复，有养胃护胃的功效。

减肥瘦身

鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，如果你正在减肥的话，可以选择在早上起床之后喝一碗开水冲鸡蛋，很容易产生饱腹感，而且还能抑制饭量，而且还不会有太强的饥饿感，还能给身体补充所必须的营养物质，可谓一举多得。

以上就是每天早上坚持喝一碗开水冲鸡蛋，身体所能收获的一些好处和悄悄发生的一些变化，如果你能够每天坚持做的话，用不了半月，这几个好处可能会悄悄来临。