极简生活“断舍离”:想要舒畅生活，这70件东西，照着扔就对了

回眸一笑

前段时间，日本综艺“我可以去你家吗”有一期节目里，一位外表光鲜亮丽的年轻女孩，竟然居住在一个“垃圾堆”里。

房间里布满了各种脏衣服和垃圾，冰箱里的食物也过期腐烂了……

看到她家里的模样，节目嘉宾也大胆猜测：她的生活一定很糟糕吧。

果不其然，女孩坦言自从男友去世后，她就一蹶不振，就一直停在这样的状态里。这样的居家环境和悲痛的情绪相互影响，迟迟无法走出。

不得不说，一个人的家，藏着他的生命状态。

家里凌乱，思绪也凌乱，长此以往，我们与房间的关系就像一个相互作用的磁场，互相影响，恶性循环。

并且，在物质上做不到断舍离的人，在家庭关系、人际交往中也同样很难做到。

所以，我们要试着丢掉一些生活物品，不要让乱糟糟的物品给我们带来负能量。

【卧室篇】

1. 睡着不舒服的床和枕头

2. 床头柜里最近1个月都没用到的东西

3. 根本不想铺的旧床单

4. 多余的抱枕

5. 廉价衣架（尽量保留统一样式的衣架）

……

【厨房篇】

6. 很少用到的小电器（榨汁机/面包机/酸奶机/隔水蒸锅/压力锅）

7. 相同作用的锅具中不好用的那个（只留着最好用的）

8. 消毒柜（除非特殊原因需要）

9. 缺口的餐具（你以为自己还会用其实每次都会避开它）

10. 破破烂烂的抹布、洗碗巾

11. 老化的橡胶手套

12. 过生日送的蜡烛、叉子和纸碟

13. 一次性餐具和吸管

14. 杯垫（如果你从来不用杯垫那就全扔掉）

15. 过期食物和放了好几年的调料

16. 你记不起来什么时候买的/拿的糖果

17. 你不喜欢吃的零食

18. 有霉味的坚果、有馊味的面粉和结成一团团的米/杂粮

19.三年都没用完的调味料

20.放了很久你都不想吃的零食

……

【卫生间】

21. 从来不用的磨脚石

22. 多余的盆

23. 旧牙刷/旧刷子

24. 非常脏的抹布

25. 只剩一点点的洗发水/护发液/沐浴乳瓶子

26. 用到只剩一点点的香皂

27. 断掉的马桶圈垫布

28. 发了霉的浴帘

……

【服饰篇】

29. 旧眼镜和太阳镜

30. 廉价首饰（你值得更好的）

31. 旧袜子/破袜子/单只袜子和穿了1年的内衣内裤

32. 超过1年没有戴过的围巾

33. 从来不戴的帽子

34. 活动纪念衬衫、文化衫、旧校服、发黄的T恤、小时候的衣服

35. 在你收拾东西才发现“原来我买过这个”的很丑的衣服/裙子/裤子

36. 锈掉/挂头发的小黑发夹、没有弹力的头绳和辣眼睛的发带

37. 不锋利的指甲刀、剪刀、鼻毛剪和修眉刀

38. 旧拖鞋

39. 3年都没有穿过的运动鞋

40. 旧钱包

41. 多余的旧表、坏掉的表

42.便宜且过时的大衣

……

【化妆品】

43. 干了的睫毛膏/唇釉、廉价的口红/唇膏、用到只剩一点点的眉笔/眼线笔

44. 干掉的指甲油/卸甲油/营养油

45. 朋友圈里买来的化妆品和面膜

46. 买回来多年从来“想不起”用的化妆品（眼影和口红居多）

47. 过期的防晒霜、化妆品

48. 不喜欢的旧香水

49. 化妆品的外包装盒

……

【什物】

50.过期药!已经黏糊糊的止咳药水。

51.抽屉里的不再使用眼镜布。

52.不再使用的钥匙。

53.零钱。(集了一罐就去银行换出来吧)

54.已经很久没用过的老地毯。

55.装饰用蜡烛，你现在不用辈子都不会用了。

56.你总以为能用得到的打包带和泡泡纸。要用就赶紧用，不用直接扔掉。

57.几乎坏掉的行李箱。

58.你都不知道有什么用的旧钥匙和材质很差的钥匙扣

59.空花盆。(要么种上花，要么扔了它。)

60.已经枯萎或者快要死掉的绿植。

……

【手机篇】

61. 偶尔才用/基本不用的app

62. 微信或QQ上所有不愉快的聊天记录

63. 下载了却迟迟不打开的英语学习app（留着只会让你有负罪感）

64. 关掉你从来不看的app的通知

65. 微信通讯录中从来不联系的人/只有结婚才联系你的人

66. 朋友圈信息流精简，屏蔽微商、保险推销等

67. 取消订阅你从来不看的公众号

68. 碍于朋友面子加入的微信群（其实你从来都不看）

69. 让你上瘾的app

70. 花花绿绿的手机壁纸

……

山下英子说：断舍离是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”的生命气息，放下对外物的执念，从收纳开始，将生活变得秩序、和谐，自在从容。

断舍离让你在收拾整理的同时了解自己，整理内心的混沌，这种自我肯定的过程，可以让你发现自己真实的价值观和思考方式，整个人生豁然开朗起来，幸福也就越来越多。

愿我们的人生，从断舍离、从整理开始，焕发不一样的生机。