吃出来的美丽女人

回眸一笑

想越来越美，就多吃这些东西。

1、胡萝卜、鸡蛋——防干眼

橘黄色的蔬菜，类似胡萝卜、南瓜等都含有丰富的 β-胡萝卜素，对于干眼症来说，犹如天然的眼药水。

而蛋黄中含有的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。

研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。

2、番茄——养皮肤

西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素。每天只需摄入 16 毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低 40%。

3、金银花——防肝火

还有很多女性朋友会比较容易生气，很可能是肝火旺，中医认为肝主疏泄，调情志，所以肝火旺的病因可能与情志不遂、气郁化火有关。

金银花性平温和，梳理肝气，可以促进肝气循环，减少瘀滞。搭配上菊花、决明子、牛蒡根、桂花、甘草等，在泄肝火方面有不错的效果。