养生之道

汉川在线

①早晨搓手心、按揉手指，刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，增强呼吸系统功能；

②午晒背，冬季11:00~13:00，是阳光较充足的时段，经常晒后背，可补充人体阳气；

③晚泡脚，泡脚时水的热量可通过脚底进入全身，养护肝肾。