放跑阳气的行为女人要少做，身体吃不消，想阳气充足怎么做好？

回眸一笑

说到阳气可能大家都会觉得比较的缥缈，但是想要身体健康大部分人都是难以离开阳气的。因为阳气不仅能够滋养身体，还可以使得身体内的气血充足，使得各个脏器能够更好的工作，要是阳气变得虚亏，不仅容易经常的生病，而且各个脏器也都会出现消极怠工的现象。

但是一个人体内所拥有的阳气也是有限的，并且生活中的很多细节都是会使得阳气出现耗损，特别是女性，阳气要更加的容易在无形之中被放跑。所以女性一定要注意少做些放跑阳气的事情，不然身体很可能会吃不消，出现诸多的不适，甚至是生病。

女性要少做哪些放跑阳气的事情？

首先就是不能穿衣过少。现在虽然是秋季，但是有时候气温依旧是比较的炎热，这时候很多的女性就会依旧的延续夏季的穿衣习惯，穿得很是单薄，特别是一些女性朋友还会去穿一些露肚脐、露腰的衣服，这样其实是比较容易使得阳气悄悄的流失的，时间一长身体自然也会因此出现一些不适，甚至是影响身体健康。

其次就是不能吃冰冷以及生的食物。现在秋季已经是早晚比较的凉了，但是很多女性朋友就会抓住白天气温较高的时间段来喝一些冰饮以及吃一些寒性的食物，短时间可能看不出来身体的异常，但是随着阳气的不断损耗，女性很容易就会在来月经的时候，出现腹痛以及月经不调的症状。要是长期的处于阳气损耗的状态，甚至还会影响到女性正常的生育。所以女性一定要管住自己的嘴巴，特别是在昼夜温差比较大的秋季。

要是女性朋友已经在做上述的损耗阳气的事情了，别急，在身体出现异常，健康受到损害之前积极的补充阳气还来得及，首先就是要避免再做上述的事情，其次就可以运用下述的方式进行阳气的补充。

想要阳气充足女性可以怎么做？

首先就是做好保暖。在秋天天气可能还不适那么的寒冷，穿一层又一层确实也是没有必要的，那女性朋友就应该保护住一些关键的部位。比如女性的脚踝部位，这里有一个三阴穴，中医上是经常的利用这个穴位来调理女性的一些健康问题的，这里也是补阳的关键部位，所以在平时穿袜子的时候就可以适当的选择厚一些的袜子，包裹住自己的脚踝，并且尽量的穿长裤。

还有一个部位就是上述的肚脐部位。要是女性肚子受凉不仅会使得阳气流失，还会出现肠胃的不适症状，出现腹痛腹泻等症状，有时候甚至还会造成不适，使得月经出现不调的症状。所以女性在这个季节，最好就是能够将自己的肚脐藏在衣服里面，有时候也可以贴上一片暖宝宝，这样也有助于阳气的补充。

女性想要补充阳气，还可以在晚上睡觉之前泡一泡脚，不仅助眠，还能够升阳补气，泡脚的时候不妨在里面加一些艾叶，这样补阳的效果更加的显著。

综上所述，阳气对于女性健康来说也是相当重要的，而且一些不经意的细节也容易导致阳气的溜走，所以女性在平时一定要注意避免上述放跑阳气的行为，并且平时也不要忘记阳气的补充。

回眸一笑

每个养生保健贴都提到泡脚，看来泡脚真的很重要，也真的很有效！可是太难坚持了。懒