皱纹“最怕”的食物，女人可劲吃，抗皱嫩肤，做冻龄女神

回眸一笑

相信对于很多女性朋友来说，都是非常害怕衰老的，希望自己保持年轻亮丽的容颜，但是衰老也是每个女性所经历的一个生理历程。

随着年龄的增长，胶原蛋白有所流失，皮肤状态也会大不如前，再加上不良的行为习惯，也会加速女性的衰老速度，所以在平时，要注重及时的改善。

女人衰老“加速器”已揭晓，熬夜上榜，劝你早改，当心被叫黄脸婆

熬夜。现在熬夜已经成了很多年轻人的普遍现象，但是长期熬夜的话，对身体健康是非常不利的一件事。

因为长期熬夜，就会影响各项器官的修复与排毒，也会影响到皮肤的代谢速率，造成毒素垃圾的堆积，出现长斑、长痘的问题，也会加重身体的衰老速度。

所以像这个行为习惯，也是女性衰老的加速器，劝你还是趁早改正为好，当心被叫小黄脸婆。

节食减肥。可能很多女性在平时为了减肥瘦身，会选择节食的方式，但是长期节食的话，就会导致营养物质摄入不均衡，不仅会影响各项器官的排毒与修复。

同时也会加速衰老到来，所以节食减肥也是女性衰老的加速器，劝你还是趁早改掉，这样有利于保护身体的健康，同时也可以帮你保持年轻态，希望你别不在意。

久坐不运动。现在久坐不运动也成了很多年轻人的通病，但是长此以往，就会影响自身的代谢速率以及血液循环，导致毒素垃圾的堆积，加重身体的负担。

而且也会加速衰老的到来，所以像这个行为习惯，也是尽早摒弃掉，坚持适当的运动，有助抵抗衰老，保持年轻态。

生气。俗话说：“气大伤身”，如果在平时经常生气，遇到一些小事就乱发脾气的话，很容易就会影响到个人的健康，也会导致肝气郁结。

影响正常的内部环境运转，造成毒素的堆积，加速衰老的到来，所以像这个行为习惯，也是女性衰老的加速器，劝你还是尽早改掉，当心被叫黄脸婆。

所以像以上几个行为习惯。也是女性衰老的加速器，劝你还是趁早改掉，以免造成提前衰老的情况，而女性不想衰老过快，也可以通过食疗的方式进行改善，以下几种就是不错的选择，希望你爱吃。

西兰花。西兰花作为常见的十字花科类食物，富含维生素c以及胡萝卜素，而且含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，促进皮肤进行呼吸和代谢，提高皮肤弹性，帮助抗皱嫩肤，让你做冻龄女神。

紫米。紫米中含有丰富的花青素，是一种抗氧化剂，能够清除体内自由基，提高皮肤弹性，延缓衰老的到来，而且其中的纤维素，还可以促进毒素排出，预防黑色素沉积，帮助美白肌肤，保持年轻态。

大豆。大豆富含异黄酮类物质，类似于女性体内雌激素，能够帮助促进雌激素分泌，补充气血，调整内分泌，促进皮肤呼吸和代谢，所以大豆也是皱纹最怕的食物，帮助抵抗衰老，做冻龄女神。

鱼皮。鱼皮中含有丰富的胶原蛋白，能够帮助起到美容养颜的功效，而且鱼皮中的胆固醇含量非常少，可以放心食用，不会出现发胖的情况，所以女性可劲吃，有助抵抗衰老，实现逆生长。

蜂蜜。蜂蜜中含有氨基酸以及多种维生素的营养成分，对于女性朋友来说，若不想衰老过快，常喝一些蜂蜜水，也是非常有帮助的，也被称为脂肪最怕的食物，坚持饮用，有助排出毒素，保养肌肤，保持年轻状态。

鱼籽。鱼籽富含蛋白质，钙、铁、磷等矿物质，特别是其中的脑磷脂，能够帮助强健骨骼，延缓衰老，而且也被称为脂肪最怕的食物，女人敞开吃，有助抗皱嫩肤，让你年轻有活力，做冻龄女神。