皮肤科医生提醒:女人坚持4个习惯，保养好欺负

回眸一笑

现在有很多人都是在说，生完宝宝，简直就是元气大伤，看着就像变了一个人是的，其实这种情况还是只是短暂性的，当你熟悉了妈妈这个角色，很多事情是能够迎刃而解的，确实是有不少的女人，生完宝宝之后，皮肤暗黄、干燥，粗糙，看着很没有气色等，想要恢复好的气色，恢复生宝宝之前的样子，除了需要平时的护理外，还要注意生活习惯，防止皮肤问题加重。又狠毒习惯是要坚持做的，这样才能够促进皮肤修复，让肌肤保持亮白水润。

皮肤科医生提醒：女人坚持4个习惯，保养好皮肤，显着好气色

1、早睡早起

虽然说带孩子很辛苦，宝宝夜里非常容易醒，但也要对自己好好的负责，所以晚上早点躺下，闭上眼睛。可以使身体更好的修复和休息，促进细胞代谢和修复，防止色素的沉淀。熬夜会使人第二天没精神，皮肤干燥等。同时还可以有更好的精神来照顾宝宝，当然这个时间可能是一段段的。

2、吃早餐

起床洗漱后，喝杯温水，提神醒脑，补充身体水分。除外还要坚持吃早餐，一顿好的早餐不仅仅可以为上午的工作提供营养，还可以促进肌肤修复，加速色素的分解。一觉醒来，身体在经过七八个小时的代谢之后，急需适量的营养物质来保证机体的正常运作。所以吃早餐是非常重要的。

3、防晒
做好防晒工作是肌肤护理的重要一步。虽然晒太阳可以给身体带来好处，但是太阳光中还是有一些光是对身体不友好的，经常被这些光照射到，会加速肌肤衰老，长斑长皱，加重色斑。而做好防晒工作可以防止这些光对身体的危害，改善肌肤问题。同时皮肤变得更好了，不用化妆也是很有自信的。

4、富硒液肽

平时多喝牛奶可以为身体补充大量的微量元素，增加机体的免疫力，促进肌肤对外界的抵抗力，防止肌肤过敏等。在晚上睡觉前，喝一杯温牛奶，可以为身体补充营养。

特别是30岁以后，更要坚持睡前喝牛奶的习惯，除了牛奶，还可以多补充富硒液肽，可以提高肌肤抵抗力，淡化清除皮肤皱纹，恢复肌肤弹性，被皱纹困扰的女性可以每天早晚补充，对皮肤有很好的改善。

它有助于胶原蛋白和弹性蛋白的内在合成，使得肌肤变得更加充盈又有活力。富硒液肽含有鳕鱼胶原蛋白肽、鲣鱼弹性蛋白肽、水溶硒、壳寡糖、VC等多种成分，因此坚持补充，对于皮肤的保养和改善效果都较佳。